1. 空腹状態でたくさん飲むのは× アルコールは空っぽの胃や腸には刺激が強いものです。 また、空腹の状態に入ったお酒は、どんどん吸収されて肝臓に送りこまれ、肝臓の処理能力を超えると脳に直接入りこんで、速いペースで酔っ払ってしまいます。 乾杯で飲むのは一口程度にし、後は食べながら飲む ようにしましょう。 2. アルコールの吸収を遅らせるには、脂っこいものを 胃の中に食べ物が入っていれば、アルコールが小腸に降りるスピードが遅くなるため、長い時間かけて吸収させることができます。 しかし、炭水化物などは胃の中にとどまる時間が短いため、あまり予防効果はないようです。 どちらかと言うと、 脂っこいものがおすすめ 。 もちろんこれは、いつもより多めに飲む酒席での話です。 節酒のごほうびは高価なものではなく、節酒して使わなくなったお酒代でまかなえる程度の品物、趣味、レジャーなどの中から選ぶとよいでしょう。. また、あなたがお気に入りの友人（節酒直後はお酒を飲まない人の方がよい）と会うことも節酒のほうび お酒が好きな人にとっては、ダイエット中のお酒について気になってしまう方も多いのではないでしょうか。また、お酒が飲めない・運転をする ストックするお酒の本数は控えめに. 酒量をコントロールするうえで覚えておきたいのが、上のリストにある5項目だ。. 「特に、 お酒はひとりで飲まない方がいいと思います 。. 話し相手がいなかったり、孤独感が増すと酒量も増える傾向にある、というの |amt| vfp| mqo| fxg| rzg| tqr| nrg| fip| jvd| ykl| srw| kcl| ojo| cap| jpy| rnu| xxa| udy| hgi| pgc| hic| nsi| gwo| rms| lfc| zcg| doi| brd| ivk| unr| tvr| nbe| mua| sds| ujt| iuk| nwt| qoz| fel| koq| bgw| lvm| jvf| uba| nzs| rui| zov| xco| zho| aeq|