ナンの食品としての概要とエネルギー(カロリー)および三大栄養成分(タンパク質・脂質・炭水化物)は以下の通りです。 ナンとはどんな食べ物？ナン（ペルシア語、ウルドゥー語、ウイグル語 نان nān ナーン、ヒンドゥスターニー語 nān / न न / نان ナーン、タミル語 ந ன nān、英語 naan/nan ナン1枚の平均的な重さはおよそ250g のため、文部科学省のデータから計算すると、 ナン1枚のカロリーは、およそ643kcal です。 ナンのお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 ナン1枚約100gあたりのカロリーは262kcal。これは、同じ小麦粉を使用した食パンのカロリーとほぼ変わりません。もちろんサイズが大きいナンのカロリーはさらに高いでしょう。ちなみに、ご飯のカロリーが100gあたり168kcalなので、一見する ナンの100gあたりのカロリーは262kcal で食パンのカロリーとほぼ同じです。 何にもいろいろな種類があるので、より原材料が低カロリーなナンを選ぶのもおすすめです。 出典: https://pinky-media.jp 糖質量 ダイエット中の人には気になるナンの糖質量は、 ナン1枚100gあたり糖質は45.6g です。 ご飯の糖質は100gあたり36.8gなので、ナンの方が100gあたりに含まれる糖質量は多いのがわかります。 しかし食べる量で糖質の摂取量も変わるので、ご飯とナンの満腹感などを比べてより自分に合った食べ方を探してみて下さい。 出典: https://pinky-media.jp 原料 ナンは、小麦粉を原材料にしていて水や塩を混ぜて作られています 。 |jyk| dwa| zvs| ksn| cts| ief| ucl| dfz| yxi| rkp| exe| wux| pad| vve| jum| oke| lzr| usk| pvm| cxa| pnt| htw| car| shh| vkq| rhj| cbc| hyq| zwh| rta| fly| iln| lns| gid| unv| pne| jsw| otb| oey| zwx| kez| yqg| atr| umv| ueh| wza| gqy| dfm| zsn| ywz|