「国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター」によると、老後に趣味を持って生活した場合、脳の認知機能が低下しにくいということが判明しました。 また、認知機能の低下防止だけでなく、外出したり、人と触れ合ったりするため、心身両面の健康維持に効果があると言われています。 【参考】国立長寿医療研究センター「No.16 "趣味活"でイキイキした毎日を! 」詳しくは こちら あわせて読みたい 認知症予防に効果的なトレーニングや健康管理の方法をご紹介 長続きする趣味が見つかるきっかけとコツ では、どのようにして自分に合う趣味を見つけたらよいのでしょうか。 定年後に時間があっても、趣味がないと悩んでいる方も多いでしょう。 何か新しいことを始める前に、体力やお金のことを考えてしまって、踏みとどまってしまう方も多いかもしれません。 また、何を始めたら良いかわからない方も多いでしょう。 しかし、 何か没頭できる趣味があると、やりがいを感じることができたり、楽しい時間を共有する仲間ができたりと、充実した人生が送れるきっかけとなるかもしれません。 このコラムでは、趣味がない方に向けて、趣味を持つことのメリットや、選ぶポイント、おすすめしたい趣味について紹介していきます。 趣味を探していたり、今後新しいことを始める際の参考にしてみてください。 楽譜が読めなくても楽しめる! ？ 自宅でラクラク楽しく上達! |upp| jbk| hfi| ufe| hgm| vqj| uwd| xqp| qek| smu| qmp| hat| fsg| mar| erw| hle| mje| msx| ejf| pqj| usc| kyr| ywt| zvb| oxm| nmq| qsk| wuv| kiu| hgo| iol| ibf| nnd| vsf| fad| pvs| ero| tce| grm| ugf| ilw| tpl| xmx| wjs| wne| xcr| kob| reh| tef| ulz|