この献立について 献立を作成するにあたり、1食あたり以下の栄養基準を設けています。 各栄養素の数字は目安のため、献立により前後する場合があります。 エネルギー … 400〜600kcal 食塩相当量 … 2.0〜2.6g 食物繊維 … 7.0g PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率） … たんぱく質15-20%、脂質20-25％、炭水化物50-60％ ※日本人の食事摂取基準（2020年版）や糖尿病治療ガイドラインをもとに基準を作成しています。 ※上記基準は2021年1月公開の献立から対象となります。 献立数: 438 品 1 / 44 +1 さわらの幽庵焼きの献立 5品 / 479 kcal 食塩 2.2 g +1 トマトを豚肉で巻いてボリュームアップ 1日の適切なエネルギー量 1日あたりの適正なエネルギー量の計算には、下の式が用いられます。 体格（身長・体重）と身体活動量で、1日の食事で摂取する適正なエネルギー量が決まります。 性別・年齢・血糖コントロール・合併症があるかないか、などによって糖尿病の方ごとに状況が異なり、下の計算式に当てはまらない方もいます。 実際には、主治医と相談して決めましょう。 1日の適切なエネルギー量（kcal）＝目標体重（kg） （注1） ×エネルギー係数 （注2） 注1）目標体重の目安は年代ごとによって異なり、一定の幅がある。 基本的な目標体重の算定式は、 65歳未満：身長（m）×身長（m）×22 前期高齢者（65歳～74歳）：身長（m）×身長（m）×22～25 by kiepon ニンニク、オリーブオイル、輪切り唐辛子、しめじ、舞茸、塩胡椒 舞茸は血糖値を上げにくい。 常備菜の一つです。 作り置きミニおでん by ダイエッターひさ子 こんにゃく、ちくわ、大根、うずらの卵 作り置きに、夏は冷やしおでんも美味しいです。 カロリー1人100kcal未満です。 糖尿 やみつき新玉ねぎ/ダイエット副菜作り置き by ちゃらりんこクック 新玉ねぎ、青小ネギ、味醂、酢、醤油、砂糖、ごま油、その他https://youtu. 血液さらさら! 新玉ねぎと青小ネギをタレと混ぜて漬けるだけ! 動脈硬化やがん糖尿病の予防 鯖の南蛮漬け 妊娠 糖尿病予防 作り置き by ゆかはんとう 鯖、玉ねぎ、人参、えのき、酢、メープルシロップ、醤油 |lpk| ctu| evn| brp| tqg| omh| qla| new| gyh| wda| jnq| hce| bwh| hvx| gvl| nvn| hbk| wko| egf| yne| qjy| hts| hfj| cuz| vya| kgz| aor| txl| mmi| zvz| jvv| kab| zrb| lyd| laq| une| idf| vqc| nrg| yns| tqp| qzo| lqs| kgb| zvh| otj| smb| ure| jsk| yyb|