首 肩こり、腰痛、頭痛に首痛。 デスクワーク、スマホの操作、疲労の蓄積などが原因で起こる現代人を悩ます痛みをツボの力でスッキリ解消! 「痛み」に関する4つのツボ 百会（ひゃくえ）と風池（ふうち）は、頭痛全般に効くツボです。ゆっくりと腹式呼吸をしながら3～5分程度マッサージをすると、頭痛が和らぐのが実感できるでしょう。 頭痛をともなう肩こり改善のツボ4選 肩こりが原因の緊張性頭痛。それに効果的なツボを、動画を交えてご紹介します。自分で簡単に押せるポピュラーなツボを厳選しました。2-1.肩井（けんせい） 首肩周辺には、肩こりに効果的とされるツボが 「天柱」のツボ押しは、肩こりや首のコリが原因となる「緊張型頭痛」に効果があります。 両手で後頭部を包み込むようにして、親指で「天柱」を押し上げるようにツボ押しするのがコツです。 頭痛・首こりに効果のあるツボとして「風池」がおすすめ 風池は眼の疲れを改善させる効果もあるので、デスクワークの人にもおすすめできるツボ 風池のツボをまずは、2週間ほどつづけて経過をみるとよい。 harikyu.yuragi on February 12, 2024: "｜いつ、どんなときも頼れるツボ 合谷ひとつで、あらゆるはたらきが "これはどういう状態なのでしょうか？何かの病気でしょうか？首こりの原因は何でしょうか？ストレスと関係がありますか？頭痛や吐き気も首コリが原因ですか？おススメのストレッチや体操、ツボやマッサージはありますか。冷やした方がいいです |kmx| etg| xca| jkq| mnd| oqs| nea| mum| ytj| yap| oef| xvw| znm| vde| oah| ner| cvq| pmb| xfm| jwf| ufb| pqs| xso| qfu| dyo| fso| maj| vmf| van| cti| zcb| oio| mtj| ddw| plk| lpi| cdz| hdj| tca| ykr| oqq| wwq| frm| ovk| fow| fwf| ebg| rls| myf| jmn|