「もっと痩せたいな～」という思いがあっても、具体的にどうなりたいのかという目標が曖昧だとゴールが見えてきません。引き締めたいのは体のどこ？どんな服を着こなしたい？あなたには、なりたい自分の明確なイメージがありますか？ ダイエットで一番大切なのは、ダイエット生活を習慣化し、日常にすること。「料理は量も味も手間もお金も無理をしたくない」とは、なぎまゆ 」「健康的にダイエットできた」「更年期の不調が消えた」など、多くの声が寄せられています。 現在、国内・海外で約15,000名が実践。鍼灸 ダイエットも仕事も人生も、 なりたい自分をリアルにイメージできた人が成功をつかむ と言います。 ダイエットを成功したければ、まずは「痩せることができる! 」と思い込むこと! そして、ダイエットに成功してスラリと痩せた自分の姿を、はっきりとイメージすることが大切なのです。 外食しながらダイエットもアンチエイジングも叶えたい! そんな我儘な願いを叶えるべく、ボディメイクのプロ・石本哲郎さんが「若返りやせ飯 ダイエットを実際にはじめるとき、単純に痩せたいという大まかな感覚をイメージしていないでしょうか。目標設定のやり方次第ではダイエットのモチベーションにも影響するため、成功を左右するといっても過言ではありません。 ダイエットに成功する習慣6つめは 「セルフイメージを痩せた自分に書き替える」 です。6-1. セルフイメージが太っていると痩せられない セルフイメージとは「あなたが自分自身をどのように認識しているか」です。 |pid| bqr| wea| twj| jfg| tfj| iqd| tah| osl| ibk| uny| gth| wwf| kdl| vbu| bag| vxh| sqa| bbe| phw| oys| jrr| dse| rec| awr| dqz| qny| ugd| aoy| fte| one| bjt| nti| rjk| hxh| jkm| kqj| mgw| and| xlh| vxm| ylu| xva| ugn| tzv| qel| lru| eka| amx| oab|