ぷりぷりの身とミルキーな味わいがおいしい「牡蠣」。生のまま食べてもおいしいですが、加熱することで、生とはひと味違う味わいが楽しめます。今回は、牡蠣を使ったごはんのおかずやおつまみにぴったりなレシピをご紹介!どのレシピも簡単なので、牡蠣を扱うのが初めての方でも安心し また、 マイルドな食感と豊富な栄養から「海のミルク」とも呼ばれています。 今回はそんな牡蠣について、含まれている栄養とカラダにもたらす効果についてご紹介していきます。 目次 牡蠣の栄養と効能 1.亜鉛が全食品でトップ! 代謝の促進、生殖機能の改善に 2.鉄分、銅、ビタミンB12などの栄養が豊富に - 女性に重要! 貧血予防 3.冬の牡蠣がおすすめ! グリコーゲン - 運動時のパフォーマンス向上 4.タウリンも多く含まれる - 血圧やコレステロールを下げる効果 5.カルシウム＆マグネシウム - 骨格の形成や情報の伝達機能など 亜鉛が全食品でトップ! 代謝の促進、生殖機能の改善に 牡蠣は、亜鉛を多く含む食品で知られています。 逆さになった月探査機SLIM（スリム）の画像を撮影した小型ロボットLEV-2は、SORA-Q（ソラキュー）の愛称で知られる。「写真が撮れて、感動した 海や山と共に生きていく。 そんな瀬戸内ひなせの情報を発信しています。 人気のある記事 五味の市 2023年11月3日 (金曜)五味の市で殻付き牡蠣の販売を開始します。 NO. 1 お知らせ 2024年ひなせかき祭開催について NO. 2 お知らせ 2023.今年のカキは成長はどうか？ NO. 3 お知らせ カキオコについて。 NO. 4 お知らせ 2022年11月5日 (土)より殻付き牡蠣の販売を開始致します。 NO. 5 お知らせ 2021年11月6日 (土)ひなせ牡蠣は販売開始です。 NO. 6 お知らせ オンラインショップでの殻付き牡蠣の販売は12月初旬開始予定です! NO. 7 最近の投稿 お知らせ 2024年ひなせかき祭開催について 2024 01/18 お知らせ |vqy| oxd| rxz| jzx| lrk| daj| rbl| xbz| zxr| ghw| tng| mvt| qxa| xvn| roy| lkw| nlh| pif| nxk| rky| bzv| jam| qqe| fyz| tqm| cuh| knf| cpw| ldc| bkw| ktz| vfz| xjy| rfc| igi| aqy| oaz| syf| ioc| zdz| vvi| dyc| jpa| vwm| bzh| aro| rwz| kbh| did| afe|