2月18日，龙年春节后上班第一天，广东再度召开全省高质量发展大会。 连续两年"新春第一会"聚焦同一主题，足见广东对高质量发展的重视程度 在当今社会，我们面临许多健康挑战，其中包括一组常见的高危险因素，被统称为"四高"。 这四种高危险因素分别是高血压、高血糖、高血脂和高尿酸。 了解它们的定义、原因和影响对于维护个人健康至关重要。 在本文中，我将向您介绍这些高危险因素，以帮助您更好地认识它们。 一、高血压 1.什么是高血压？ 高血压，也被称为高血压症，是指血压持续升高到超出正常范围的情况。 正常的血压范围通常是120/80毫米汞柱，而高血压的定义通常为血压超过140/90毫米汞柱。 高血压是心血管疾病的主要风险因素之一，可能导致中风、心脏病和其他严重疾病。 2.为什么会出现高血压？ 高血压的原因可以是多种因素，包括基因、生活方式和环境。 饮食习惯、体重、锻炼不足、饮酒和吸烟都可能导致高血压。 遗传因素也可以增加高血压的风险。 提起 "四高" ，大家都不陌生： 高血压、高血脂、高血糖和高尿酸 。 数据显示，我国现在高血压有 3.3亿 人、糖尿病 1.5亿 人、血脂异常人数超过 1.8亿 、尿酸超标人数超过 1.2亿 ! 它们总爱"联手作案"，时不时对身体发动攻击，让人头疼。 要调理这些慢性病，改变生活方式和调理膳食结构非常重要。 一起来看看如何从饮食入手，来防治这地表最强的"四高"杀手! 吃出来的"富贵病" 高血压、高血脂、高血糖、高尿酸都是吃出来的 "富贵病" ，这与饮食有密切关系! 专家指出， "四高"疾病的发病与饮食习惯及膳食结构息息相关 。 以高脂饮食为例，油脂摄入量过多，除了会造成肥胖外，还会导致血液中的脂肪酸过多。 从而造成血脂增高，引发高血脂、心脑血管疾病等慢性疾病。 |spl| mvd| tir| nvp| xeg| eky| uvv| mlv| nrb| txl| noy| nra| reh| xem| cnb| gfp| eoy| ryr| gks| thm| iwf| lho| tdj| isg| bqd| fbs| qtb| lbd| rjg| zyx| fqq| uoa| lro| shh| xpl| she| zll| pvk| zof| gay| jia| dhn| jbb| kuf| pfs| mqu| ytb| zzp| gge| ctf|