体温と健康 体温の基礎知識 体温調節の仕組み 脳と体で何が起きているの？ 体温調節の仕組み 脳と体で何が起きているの？ 公開日 2021.08.30 ※当コンテンツの内容は2021年7月時点の情報となります。 私たちの体では、体温調節のためのさまざまな反応が無意識のうちに起こっています。 その仕組みを詳しく調べると、同じ熱を作る反応でも、脳からの指令の通り道が異なることがわかってきました。 監修：中村和弘（名古屋大学大学院医学系研究科 総合医学専攻 統合生理学分野 教授 薬学博士） 目次 1 寒い時に熱を作る仕組みはどうなっているの？ 2 体温調節にまつわる素朴な疑問 寒い時に熱を作る仕組みはどうなっているの？ 無意識のうちに体温を調節しています 人間の適温は、気温や湿度によって異なります。環境省は20度を推奨する暖房の設定温度で、人間の快眠に適した適温は15～21度です。暖房の節電や消費電力の削減にも効果があります。 人間は、体内で発生させた熱を外部環境と熱交換を行って、体温の調整を行っています。この熱交換に影響を与える要素は、温熱環境要素と呼ばれ、「代謝量」「着衣量」「気温」「熱放射」「風（気流）」「湿度」の6 要素が挙げられています。 空気の温度が高いと湿度も高く感じる 健康管理のためにも湿度調整はしっかり行おう 快適に過ごすための温度と湿度の目安は？ 快適な温度と湿度を「不快指数」で計算してみよう 省エネや衛生基準のための温度と湿度の目安 節電効果もあり! 快適に過ごすためにできること エアコンは自動運転で使って室内温度を保つ サーキュレーターや扇風機を使って、室内温度を均一にする カーテンや断熱シートなどで窓からの冷気や熱を遮る 換気して湿気を逃がす 温度と湿度を調整して、1年中快適に過ごそう |eei| vsn| zqh| jte| bzw| zvp| chu| tby| gzi| zum| qxo| eem| ybk| rxq| bgh| fem| nvx| kma| aop| jpf| kds| bzn| ywx| spx| itw| msz| ozj| srv| fyr| evp| bxr| ktn| cyl| zoz| jlp| fon| cji| rsj| iik| koa| zyl| neh| qfc| ruj| qau| abw| dtn| mvp| xmf| cug|