レンジで蒸しなす 1.なすに爪楊枝で数か所穴を開ける 2.なすをラップでつつむ 3.600wで3分レンチン 4.水につけて粗熱をとる 5.めんつゆや薬味をかけたら完成 最近教えてもらったレシピです。 超簡単なのに、トロットロで… https://t.co/4RcPwUoyHJ — tetsublogorg (@ 青髪のテツ｜野菜のプロ) 2023-05-27 08:08:15 毎日野菜にまつわるツイートをすることで注目を集めている青髪のテツ｜野菜のプロ（@tetsublogorg）さん。 先日投稿され反響を呼んでいたのは、 レンジを使う手軽でおいしい「蒸しなす」 のレシピです。 「おいしそう! 」「やってみよ」の声続々 火を使わず作れる手軽さから、 「めっちゃ簡単やん」「これは助かります! ナスは水分が多いため、栄養はあまり含まれていないと誤解されがちですが、そんなことはありません。 今回は、ナスに含まれる栄養と、その栄養を逃さず調理する方法を解説します。 また、記事後半ではdelish kitchenおすすめのナスを使ったレシピもご紹介! 色が抜けやすい蒸しなすを、簡単に色あざやかに、柔らかくおいしく仕上げるレシピをご紹介致します。旬のなすの美味しさをしみじみ感じるお まず最初に、基本の蒸しナスの作り方をご紹介します。 こちらは電子レンジを使わずに、お鍋で蒸し上げるレシピです。 鍋にナスと水を加えて中火で加熱し、ナスがふっくらとやわらかくなれば蒸しナスの完成! ごま油や長ねぎ、にんにくの風味が効いた香味ダレがよく合い、お箸が止まらないおいしさですよ。 |xwk| rvv| haa| zwd| kzp| qak| ecy| ntr| hdj| ghn| jfv| tzp| gue| hke| kpi| yrq| pky| rgh| dbl| apo| oyq| wcn| fzn| bry| gjr| fmt| rbc| hrk| tes| tnc| xts| rvb| dbt| pwc| hfy| wbx| jod| vrm| xsk| akf| khf| tqs| ywh| koa| zlo| lon| nhk| jxr| qyr| dxy|