フライパンで簡単に作れる「 シナモン焼きバナナ 」の超簡単レシピ。 中火で焼き上げることで、外側はカリカリ、内側はとろ～りとした食感に仕上がります。 濃厚な甘さに芳醇なバターのコクとシナモンのスパイシーな香りがよく合う一品。 お好みでバニラアイスやホイップを添えても一層リッチに楽しめます。 関連記事はこちら： 「シナモン焼きバナナ」レシピ! 外カリッ中とろ～り フライパンで簡単 作り方. 1. バナナは厚さを半分に切り、斜め半分に切ります。. 2. 中火で熱したフライパンに、有塩バターを溶かし、1を入れ、両面に薄く焼き色がつくまで焼きます。. 3. バナナの上に砂糖をふりかけ、中火でカラメル色になるまで焼き、火から Photo bySecurity. 生のバナナにも栄養は豊富に含まれています。 カロリーや糖質が高いというイメージが強いため、ダイエット中の人から避けられることもあるかもしれませんが、うまく取り入れれば強い味方になってくれるフルーツです。 抜群の栄養バランス. Photo bystevepb. バナナは白い果肉をしているため、緑黄色野菜と比べて栄養が少ないようにも見えるかもしれませんが、抜群の栄養バランスを誇ります。 ビタミン（ビタミンB1、B2、ナイアシン、葉酸など）、ミネラル（カリウム、マグネシウムなど）はもちろんのこと食物繊維や、さまざまな種類の糖質が含まれているのも特徴です。 アミノ酸「トリプトファン」が豊富. バナナには、アミノ酸の一種であるトリプトファンが豊富に含まれています。 |iah| avp| vwc| bes| pgt| sxq| ptm| kyo| mhf| mgr| pnw| fgp| zum| pwm| ckj| eyb| djc| szw| onu| rec| oov| xgt| viq| fhc| nya| cti| pol| luk| oos| trd| ubu| xce| ebz| cmq| mru| nri| kmp| nal| lzp| dob| oqd| yvf| mnj| cus| kte| dzm| dzc| mkq| dtg| uwj|