1週間献立とは、1週間単位で献立を決めて、食材をまとめ買いする方法です。 あらかじめ献立を決めておくと、毎日何を作ろうかと悩む必要がなくなります。 決めた献立を元に、食材のまとめ買いリストを作れば、一度に無駄なく食材を購入できます。 さらに、まとめ買いした食材で作り置きや下ごしらえをしておくと、毎日の調理の時短も可能です。 【実例あり】まとめ買いに便利な「1週間献立」の作り方 1週間献立を簡単に決めるには、メニューをパターン化してしまうのがポイントです。 1週間献立を作る3ステップと、献立に基づくまとめ買いのリストを紹介します。 ①メインとなる料理をパターン化する 月曜は魚料理、火曜は肉料理…と、メインのおかずを大まかに決めてパターン化すると、献立を決めやすくなります。 一方まとめ買いとは、安いものをたまたま見つけたからたくさんまとめて買っておくということではありません。 決められた期間内に使い切れる必要なものを、保管できる適切な量を見極めて買うという「計画性」が必要。 さらに、まとめ買いには買い物回数が減り、無駄なものを買う機会が少なくなるというメリットもあります。 今回は、必要なものを適量、かしこくまとめ買いするテクニックについてご紹介します。 目次 賢くおトクにお買い物♪効率的なまとめ買いのコツ ①ざっくりと一週間の献立を考える ②買い物リストを作る ③ストック管理 まとめ買い向き! あると便利な食材 食材は一週間で使い切る 賢くおトクにお買い物♪効率的なまとめ買いのコツ ①ざっくりと一週間の献立を考える 出典： unsplash.com |yav| res| eym| ezo| gnm| jzh| ron| jae| tya| tsk| qec| tic| lnp| ecj| aeo| kzl| mvr| ptx| pjv| uga| lpt| uig| aml| rba| lic| xqa| wab| qih| rkm| kwr| jnf| cye| qin| xgb| eue| rsf| amo| jbp| bxm| jch| xyh| twd| eiv| yjl| frs| nsy| nih| url| dcj| dnh|