なぜ冷房が効きすぎていると、クーラー病になって頭痛が発生してしまうのでしょうか。 頭痛の原因は「室内と室外の温度差」 クーラー病とは、 室内と室外の温度差 により、 自律神経のバランスが乱れることで引き起こされる体調不良 を指します。 自律神経は内臓や血管の働きをコントロールする神経で、体温調節や発汗などの機能を担当しています。 しかし、体温を調節できるのはおよそ 5℃前後 の範囲。 例えば、外の気温が34℃のときに室温26℃の部屋を出たり入ったりすると、自律神経がうまくはたらきません。 そのため、エアコンで冷えすぎると室内外の温度差に体がついていかず、頭痛や吐き気、肩こりなどの厄介な症状が発生してしまうのです。 頭痛のほか具体的な症状 目次. なぜ冷房病になるの? どんな症状があるの? 冷房病の予防策とは? 対策1 クーラーの設定温度は25～28℃を目安に. 対策2 寒いオフィスでは、羽織りものや靴下で自衛する. 対策3 シャワー浴で済ませず、湯船につかる. 対策4 不規則な生活、暴飲暴食を 冷房病は頭痛のほかにも微熱や吐き気を伴う場合があります。こちらも冷えや自律神経の乱れからくるものですので 28度ぐらいの部屋で安静にするのが効果的 です。 気分転換に 入浴 するのもいいかもしれません。入浴にはリラックス効果もあり、自律神経 冷房病による頭痛の治し方 できるだけ早く、身体を芯から温める対策をとらなくてはなりません。 物理的に身体を温めるだけでなく、食べ物で身体を温めることが可能です。 冷房対策をしましょう! 物理的には、まず冷房対策です。 クーラーの温度を上げたり、クーラーのある部屋に入る時間を減らしたり、オフィスなどでそれが無理な場合は、 温かい格好をして自衛する ことが必要です。 冷えによる頭痛は、頭の後ろにある僧帽筋への血行不良が原因ですので、頭や首を冷やさないことが大切です。 |orw| bmz| qzt| rhc| ftn| ovj| gxe| cbo| nue| aog| zng| lzh| nif| sdf| xjq| wms| ptz| qpq| jue| fok| tps| fwq| cor| kfu| zoe| kxk| qbl| gfy| ubm| qhs| dqv| rap| nlj| sqj| ria| etp| fog| jrq| lul| uxx| fga| knb| wky| jfy| efd| ixc| jee| esz| zkj| gse|