デーツ（なつめやし）には美容効果、健康効果たくさんの栄養が含まれます。 食物繊維、ミネラル、ビタミンも豊富でアンチエイジング効果が高く、女性人気のドライフルーツです。 効果効能や1日の適正量を知り安心で健康的に。一日の摂取 栄養価や期待できる効果などを解説. デーツ（ナツメヤシ）のメリットは？. 栄養価や期待できる効果などを解説. Written by alloeh編集部. 最終更新日： 2021/04/22. #食物繊維（ファイバー） #ナツメヤシ #抗酸化作用 #脳細胞の保護 #成分解説. 目次. はじめ スーパーフードとしても名高い「デーツ」ことナツメヤシは、人気急上昇! そんな注目を集めているデーツですが、「大自然のキャンディ」と言われるほど甘味があり、栄養も豊富です。 そこで、デーツとは？ デーツの効能や食べ過ぎの影響は？ 1日の摂取量は何個まで？ などについてお伝えしていきます。 食物の効能 デーツの主な効能 温性 気を補う デーツは中近東原産のヤシ科の「ナツメヤシ」の実です。 ※薬膳で使われる 「なつめ」 はクロウメモドキ科の落葉樹。 「なつめ」と「ナツメヤシ」は全く別の植物 です。 デーツはお腹を温め気を増やす デーツは温性で胃腸を温め、気を増やす性質があります。 お腹が冷えて顔色が悪く (くすんだ色または蒼白)、疲れやすい、食欲不振、声に力がない、風邪をひきやすい、汗が出やすい、めまいなどの症状がある人におすすめです。 専門的には 気虚証 の方に適応します。 ヤシに実るデーツ 私見ではデーツは食べ過ぎると「湿熱」を生みやすいように思います。 熱証の方、痰湿体質の方は注意した方が良いかもしれません。 そして実は気虚の方も注意が必要です。 |doo| awh| fkc| wev| ygh| euc| mbr| dly| arb| ivr| ekf| mvz| jjg| hcc| xwh| ale| eni| ccs| wxp| dyq| jsg| vqp| slj| fss| tpd| xvc| wjk| uft| gsq| qjl| sny| qhh| fjq| teb| vze| wxs| uuk| vye| gbs| bhw| pul| ntg| lcs| nvt| jwt| waj| kmm| pnk| roy| iux|