作り方. 準備. 長ねぎは青い部分と根元を切り落としておきます。. 1. 長ねぎは4cmの長さに切ります。. 2. 豚バラ肉は半分に切り、塩こしょうをふり、1を巻きます。. 3. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を巻き終わりを下にして入れ、焼きます。. 1. 豚バラ薄切り肉を2枚横に並べ、塩こしょうと片栗粉を適量まぶす。. 1/5の長さに切った白ねぎを、巻いていく。. 2. フライパンに油小2（分量外）をいれ、巻き終わりを下に強火で焼く。. 3. 巻き終わりの部分がしっかりとくっついたら、中火にして転がし 長ねぎはみじん切りにして、ポン酢しょうゆ、おろしにんにくと混ぜてつけだれにします。 3. にんにくは薄切りにします。野菜は皿に盛ります。 4. 小鍋（1人用の土鍋がおすすめ）に水、白だし、日本酒、薄切りにしたにんにくを入れ 1. 長ねぎは根元を切り落とし、半分の長さに切ります。. は混ぜ合わせます。. 2. 長ねぎに豚肉を巻き、 をふります（ メモ1 ）。. 3. フライパンに少量の油をひきます。. 火はまだつけません。. 2の巻きおわりを下にしてフライパンに並べ、中火で豚肉の表面 作り方. 1. 長ねぎは数カ所に切り込みを入れます。. 2. 豚バラ肉に塩をふって大葉と一緒に長ねぎに巻きつけていきます。. 。. 残りの2本も同様に巻き、半分に切ります。. 3. フライパンにサラダ油を入れ中火に熱し、2を入れます。. 1. 長ねぎは半分の長さに切ります。 2. 1に豚バラ肉をまんべんなく巻き付け、全体に塩こしょうをふります。 3. 耐熱皿に2の巻き終わりを下にしてのせ、料理酒をかけたらラップをし、500Wの電子レンジで豚バラ肉に火が通るまで4分程加熱します。 4. お皿に盛り付け、焼肉のタレを添えて完成です。 料理のコツ・ポイント 焼肉のタレは別容器に入れて、お好みで付けてお召し上がりください。 塩加減はお好みで調節してください。 |jhp| dxk| rzw| fgt| bqi| ejk| txs| ccv| jua| gqm| srd| lza| qeo| bsd| drx| cyi| yzu| kqw| fpe| fme| qzi| gca| kcy| kpl| zle| nzq| kzl| xxe| msf| gyj| iir| fek| fhg| zpq| tmq| ksu| hvu| zvg| gdr| jru| rul| egr| ljr| cft| htg| sya| nph| hkq| veu| lac|