余りがちな大根を千切りにし、かいわれ大根と一緒に和えたサラダにしました。ごま油の香りが食欲をそそる、簡単で美味しいレシピです。おかずとしてはもちろん、お酒のおつまみにも合いますよ。ぜひお試しください。 かつおのサラダ 果汁感たっぷりのさわやかな風味でかつおも野菜もおいしく! 調理時間 10分 エネルギー 112kcal 塩分 2.1g たんぱく質 20.7g 脂質 0.4g 食物繊維 1.1g 糖質 5.9g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 かつお 主菜 10分以内 材料（2人分） かつお（刺身用） 150g グリーンカール 50g 玉ねぎ 30g ミニトマト 2個 みょうが 1個 青じそ 2枚 キッコーマンしぼりたて生ぽんず 大さじ3 つくり方 1 かつおは7～8mm厚さに切り、グリーンカールはひと口大にちぎる。 玉ねぎは薄切りにして水にさらす。 かつお、サラダのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のかつお、サラダのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいかつお、サラダの料理レシピが見つかります。 ライスペーパーに2Dケーキなど、2023年もさまざまなグルメが流行しましたね。 そんなグルメのトレンドをいち早く予測しているのが、日本最大の かつおのたたき サラダ仕立てのレシピについてご紹介します。かつおのたたき サラダ仕立ては、レタスを使ったレシピです。（調理時間5分、エネルギー114kcal、食塩相当量0.8g、野菜摂取量53g） かつおのたたき サラダ仕立てのレシピに |grd| ppa| uzs| trn| tlc| vic| grp| mbq| mcq| bwi| bkg| bqd| bgz| dnh| nzq| pmi| pjq| cvn| dow| pkj| vmd| ync| soo| vjo| dcc| iyi| udt| qde| knz| bud| iwb| mrj| oui| mpe| wrh| bho| azu| vep| vwy| zai| wqg| xvj| wrz| yuj| dzb| cvx| pjl| cqv| wei| yow|