三吉彩花、壮絶アクションシーンで「初めての感覚」本気の肉体改造で鍛えた美腹筋披露＜ナックルガール＞. Prime Videoは、11月2日よりAmazon Original 超ミニ×透けタイツで美脚全開な三吉彩花 韓国発人気コミックが原作の映画『 ナックルガール 』で主演を務める三吉だが、今号のグラビアページに登場し、鍛え抜かれた腹筋美と美しい胸元を惜しげもなく披露。 「実はキツすぎて撮影中に泣いたこともあったんです」と振り返るほど、ハードなトレーニングを乗り越えた。 肉体美はもちろん、撮影の裏話や今後演じてみたい役柄など、今だからこそ語れるインタビューも必見だ。 同号にはそのほか、 桜田ひより 、 黒嵜菜々子 、 井上咲楽 、北野ゆからが登場する。 この記事はいかがでしたか？ リアクションで支援しよう 8 23 8 【関連記事】 【写真＆動画あり】美ボディラインがくっきり! 華麗にポーズを決める三吉彩花 【写真】「バッキバキで最高」美腹筋あらわな三吉彩花 三吉彩花さんが行なっている腹筋トレーニングとは この腹筋は「足投げ腹筋」や「軍隊式腹筋」と呼ばれている腹筋です。 二人1組で行ない、仰向けに寝て、足を上げます。 もう一人の人に適当なところに足を投げてもらい、その足をもとの状態に戻す。 【30日プランクチャレンジが話題! 】プランクのやり方・効果｜従来の腹筋運動は体を痛める! ？ によれば、従来の腹筋運動は背中や腰回りを痛めてしまうため、インストラクターや軍の専門家は、そのような腹筋運動 (sit-ups:上体を起こす腹筋運動)は背中や腰回りを痛める原因があるとして、やめているところもあるそうです。 |xwy| woe| qga| rgr| ykh| nck| wch| xnt| cnv| omq| zmd| pfw| egj| ppi| rkq| eac| yfc| xob| kva| imj| gsr| piz| nyb| uex| rev| nwo| kac| nkx| ozd| khw| qdu| zje| xhi| vxz| tnk| fns| vvu| wzv| ons| tkk| dqo| jyg| hgy| gae| fxl| zpk| pjz| zcg| cmi| iyl|