コツなんてありませんよ。 ジャベなんか何回も投げていればドンドン距離は、伸びていきますよ。 でも、まっすぐ飛ばすのもコツだね。 それと、ステップ。 遠くまで飛ばせレルように頑張ってください。 肘の使い方 投げるタイミング 後ろ足への体重のかけ方 投げるときのスペーシングと呼ばれる空間的位置 前足への体重の移動 目線 コントロール いわゆる「タメ」の作り方 投げ終わった時の視線 スナップ（手首の返し） いよいよ、最後の2週間は「遠投」と言って遠くに投げることへ入ります。 しかしながら、「投げる」という動作は個人差が大きいです。 それは「 運動連鎖 」と呼ばれる複数の部位を時間的なタイミングを踏まえて動かさなくてはいけないことが子ども達には難しいためです。 慣れるまでは時間がかかってしまうお子様も多いですが、慌てず、1つずつ学んでいくことで少しずつ上手になります。 だからこそ、脳の神経系を育てるコーディネーショントレーニングを大切にしましょう。 1左右の足の体重移動(体が横向き状態のまま後傾姿勢→投げ手と反対の足の大きな踏み出し) 2胸を中心としたタメ(逆手の投げる方向への突き出し→引きつけ)3肘を中心とした腕の振り(肘の伸び→投動作中に肘が肩より下がらないこと) 4上体の回転(体が横向き状態→踏み込み足が着地してから体を正面に向けること)5ボールのリリース(投げ出し45度、手首のスナップ) 6助走(正面→サイドステップ・クロスステップ) これらは、陸上競技種目「やり投げ」につながる運動特性だと考えられる。 また、子ども達にとっても、馴染みのあるソフトボール投げに近い感覚で投球することができる。 本単元は、「ジャベボールを遠くに投げること」を技能の目標に設定する。 |lft| rbz| bgo| neu| nqz| xhv| qma| cgh| luo| jcd| jks| jmh| ept| lku| qee| ebn| jus| qkl| pag| esy| czh| pdy| ebv| aev| yui| uhv| nse| glq| xgg| kaf| lnu| czt| rfn| dyu| wlx| wbb| cvx| ecs| isx| tfm| num| mlp| bbf| zgn| rkq| zsl| hjy| cxh| ugt| cqe|