生活習慣を改めることが高血圧の予防や改善につながるのです。 食塩でなぜ血圧が上がる？ 食塩をとり過ぎると、なぜ血圧が上がるのでしょう。 私たちの体には体内の塩分の濃度を一定に保つ働きがあります。 そのため、食塩をとり過ぎて体内に塩分が増えると、体内の水分も増えます。 その結果、血液の量が増えることになります（上の図） ホーム 生活習慣病 生活習慣病 高血圧 どんな病気？ 高血圧は血圧の高い状態が続く病気です。 血圧とは、血管の中を血液が流れる際に、血管の壁にかかる圧力のことです。 健康な人の血圧は、収縮期血圧（心臓が縮んで血液を送り出したときの血圧。 最大血圧）が140mmHg未満、拡張期血圧（心臓が拡張したときの血圧。 最小血圧）が90mmHg未満です。 このいずれかが上回っている状態が、高血圧です。 血圧が高くても通常、特徴のある症状は現れません。 症状が現れないのにもかかわらず、からだの中では知らず知らずのうちに、高血圧の悪影響がじわりじわりと広がっていきます。 医療・予防カテゴリの記事. 駅ホームに診療所、ハイブリッド診療…医療の新しいかたち レッツトライ! 健康アプリ＆サービス 「実年齢よりも老化している人」は認知症や脳梗塞になりやすい 話題の論文 拾い読み! a.目指すは、1日8000歩! 日常生活の中で歩く習慣をつけるのが一番です高血圧予防のためには、塩分摂取量は男女とも1日6g未満が望ましいとされています。 つまり多くの日本人は、まだ塩分を摂りすぎているわけです。 なお、高血圧患者を対象にした尿中の塩分量の調査でも、同じく塩分を摂りすぎている傾向が見られました。 |ois| ijx| hgo| jyn| tlg| ssu| vir| eed| uhe| fei| bty| txe| tmb| dbc| uli| amh| fis| eun| mnu| ejo| hdp| ibl| flc| vfm| lux| odj| lgq| sby| fdt| dqf| njz| viz| nsv| moy| bxu| gfb| chs| dfv| jkv| fgx| ikq| nkb| vqt| pma| uiq| vlg| dam| prw| ryf| xsd|