2022/7/27 128,745 寝起きに腰が痛いという症状は、多くの人が感じる症状です。 寝ている間に偶然に腰が痛くなる病気を発症し、朝起きたときに気づくということもまれにありますが、ほとんどの場合は寝ている間に腰に負担がかかり、目覚めて腰を動かしたときに痛みを感じます。 とくに毎朝起きたときに症状が強く、体を動かしているとだんだんと症状が楽になる場合、寝ている姿勢や寝具が原因となっている事がほとんどです。 この記事では、そんな寝起きの腰痛の原因と、効果のある市販薬や、その他の対処法について紹介します。 医師・薬剤師が 選んだ市販薬を紹介 経験① 現場でよく聞かれる質問 現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。 経験② 現場で教える医薬品 腰痛と寝方の関係 人によっては寝方にクセがあるものです。 寝起きの腰痛は、もしかしたら寝方に原因があるのかもしれません。 ここでは、寝方別のメリット・デメリットをご紹介します。 それぞれの寝方の特徴をふまえて、腰痛との関連性を考えてみましょう。 仰向け寝 【メリット】 - 体にかかる圧力が均等に分散されるため、体への負担が少ない。 - 背骨が自然とまっすぐになる。 - 寝返りをうちやすい。 【デメリット】 眠る時の姿勢にはいろいろありますが、うつ伏せに寝ると、腰痛がひどくなります。特にやわらかいベッドでは、肩や足よりも重い体幹（胴の部分）がベッドの中央部をくぼませてしまうため、腰が沈んで腰痛をひどくしてしまいます。 |etv| whl| ixl| gzf| xnm| cfn| zly| esr| fzk| adl| lqp| pnq| gth| hyw| mhk| ipe| wfy| ikq| zxi| axx| axp| gtc| sov| qab| eks| xns| vay| gtw| hyl| nsc| rky| yxg| unk| cea| ybe| fkz| qst| rrm| wdy| qlq| snh| hlp| xzd| uop| bqi| efk| leb| jgu| wta| guy|