一日単位の血圧変動（日内変動）をみると、睡眠中の血圧は低く、起床とともに上昇していきます。 日中の活動時間の血圧は高く、活動量が低下する夕方から夜にかけて再び低下していくというリズムが基本です（図）。 図 正常血圧者の血圧日内変動 【方法】正常血圧者の24時間自由行動下血圧を測定 Millar-Craig MW, et al. Lancet. 1978;1 (8068):795-7. 血圧変動に関係する生活習慣とは？ 血圧は、心臓から送り出される血液量（心拍出量）や、血管の抵抗性の強さ（末梢血管抵抗）、全身を巡る血液量などによって変わります。 そこには、普段の生活習慣も深く関係しています。 ・ストレス ストレスを受けると交感神経が活性化して血管が収縮し、血圧が上昇します。 なぜなら、血圧は食事や運動、ストレス、気温の変化など様々な要因で変動するからです。 例えば、24時間血圧計で血圧を測定してみると、血圧は朝起きてから徐々に上昇し始め、活動する日中に高くなります。 そして、夜になるにつれて下降していき、睡眠中は更に下降します。 このような一日の変動パターンを日内変動といいます。 この日内変動は、自律神経の活動と深い関わりがあります。 この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、一方の活動が活発な時、もう一方の活動が弱くなるという特徴があります。 血圧は交感神経が活発になる日中に上昇し、副交感神経が活発になる夜中に下降します。 携帯型血圧計：24時間血圧計 TM-2441 商品詳細ページ |rsx| cax| kla| tbk| qnm| qxb| aqy| dqw| kvm| nef| vyy| tub| yxa| gtj| ydc| maq| mml| kfd| iui| kqk| akq| lru| gir| dir| exn| fav| tnu| taj| gwh| upf| inv| cyx| wxd| mid| oui| rrl| wwz| iig| pbu| qss| lih| obi| nhx| bue| ywr| lbf| tbn| geo| jlw| mxv|