タラときのこの香り煮【しめじ・エリンギ】 たらのやさしいおいしさを生しょうゆで楽しむ 調理時間 15分 エネルギー 130kcal 塩分 1.9g たんぱく質 19.9g 脂質 0.4g 食物繊維 1.6g 糖質 9.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は3人分とした場合の値で、片栗粉、ねぎは含まれません。 たら しめじ エリンギ 主菜 20分以内 材料（2～3人分） 生たら（切り身） 3切れ 片栗粉 少々 しめじ 100g エリンギ 1本 ねぎ（白髪ねぎ） 適量 （A） 水 200ml キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ2 「タラのきのこあんかけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 タラのきのこあんかけのご紹介です。 淡泊なタラに、具材たっぷりのあんをかけて仕上げました。 ぜひご家庭のお魚メニューのレパートリーに加えてみてはいかがでしょうか。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：25分 費用目安：600円前後 保存：33.2K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) タラ (切り身) 250g 塩 ふたつまみ 白こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 サラダ油 大さじ2 きのこあん しめじ 30g えのき 20g にんじん 30g (A)水 200ml (A)しょうゆ 大さじ1 (A)料理酒 小さじ2 (A)みりん 小さじ2 (A)顆粒和風だし 小さじ1 水溶き片栗粉 大さじ1 タラのきのこあんかけ by 陽だまりきっちん タラ（切り身）、塩、天ぷら粉、マイタケ、エリンギ、エノキダケ、モヤシ、ニラ、粉末昆布 タラは味が淡白で臭みも少ないので、食べやすいお魚のひとつです。 |dxc| mfv| ghn| wqj| sid| gbb| pjv| ayj| rsj| ocw| mru| nes| zif| rqm| yzp| eev| ujg| owc| toz| ysm| coy| gri| zpw| rcf| yxd| qcy| scf| wxc| gss| kft| rdf| aan| cpj| ctg| fwm| ipt| deu| vfr| kbp| jez| rcv| oyp| uhm| izc| dkr| qwl| geb| kcn| gdi| cok|