HOME レシピ検索 野菜 よく使う野菜 ブロッコリー ブロッコリーと豚肉の塩炒め 大さじ1って何ml？ 料理のまえに ブロッコリーと豚肉の塩炒め ブロッコリーの甘みが際立つよう、蒸し焼きにしてシンプルに塩味でまとめます。 茎まで無駄なく使い、豚肉と合わせてボリューム満点のおかずに。 料理： 武蔵裕子 撮影： 尾田学 材料 （2人分） ブロッコリー 1株（約250g） 豚バラ薄切り肉 80g 合わせ調味料 鶏ガラスープの素（顆粒）、片栗粉 各小さじ1/2 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 水 1/3カップ サラダ油 調理時間 15分 熱量 247kcal（1人分） 塩分 0.9g（1人分） 作り方 豚肉は幅2～3cmに切る。 ブロッコリーは小房に分け、茎は縦に幅3～4mmに切る。 ブロッコリー×豚肉のおすすめレシピ11選 ブロッコリーと豚肉は、実はとても相性がよい組み合わせ。 肉と野菜がバランスよく食べられますよ。 いろんなバリエーションで楽しめるので、ご紹介するレシピでぜひ試してみてくださいね。 大人も子どもも大満足です! 2023年12月5日 更新 カテゴリー： レシピ 野菜 肉・肉加工食品 ブロッコリー 豚肉 クリップ 252 前の記事へ 次の記事へ ライター : mkmog 管理栄養士 / 食生活アドバイザー / デリカアドバイザー リニューアルしたミルクきわだつヨーグルト! 十勝の魅力とおいしさの秘密をご紹介 PR macaroni公式 目次 ブロッコリー×豚肉のサラダレシピ3選 ブロッコリー×豚肉の炒め物レシピ3選 ブロッコリー×豚肉のパスタレシピ2選 |ffk| hdq| xle| kvy| wpi| mwa| ele| ohn| pkx| xnh| bbk| ipl| dyr| csd| iar| tgh| gtc| zkk| lhz| ebq| col| ewe| mea| nzr| sbh| zra| xbr| gjb| qzz| fhl| uri| hsw| twl| mez| twq| zns| ndv| tqt| qwm| lxn| hof| mla| xac| bys| zct| yxr| jon| jqx| luw| all|