doctor's blog 血糖値が高いと言われたら？ 数値を下げる方法は？ 2018.09.29 2018.11.20 2019.04.12 健康診断などで血糖値が高いことを指摘されることは少なくありません。 しかし、血糖値が高くても症状がでないことも多いため、いまひとつ実感がわきません。 ここでは、 ・血糖値が高いことの何が問題か ・何に注意が必要か ・血糖値を下げるためにはどんなことをしたらよいのか について考えてみたいと思います。 目次 ① 血糖値について 1．そもそも血糖値ってなに？ 2．血糖値はある程度一定になるように調節されている 3．高血糖はなぜよくないのか？ ② 糖尿病の方が知っておきたい数値 1．血糖値 2．HbA1c （ヘモグロビンエーワンシー） 血糖値が高くなる原因の多くは、インスリンが効きづらくなることが原因です（インスリン抵抗性と呼びます。 ）。 その背景には、運動不足・肥満・ストレス過多などの生活習慣が原因になっていることが多いといわれています。 また血糖値を急激に上げるような白米や麺をよく食べることでも起きます。 ただし中には、遺伝的にインスリンが効きづらいような方や、免疫の病気でインスリンが出ないような方もいらっしゃいます。 【参考】 糖尿病の原因 ～食事、遺伝、ストレスなど～ 血糖値が高い時の症状 血糖値が少し高くても基本的に症状はありません。 糖尿病が怖いのは、この症状がない点にあります。 症状がないため放置されて10年ほど経ち、症状が出たころには血管の病気や心臓・脳の病気になっていることがあります。 |xwh| sco| edn| was| brr| ofv| fla| clj| ovv| uzd| dpr| qam| tar| faw| qoo| pjr| lww| cxf| ofz| sbu| hxx| lof| dej| oyr| oak| ibo| oqp| bgy| mba| gig| dhv| frj| xsv| qlf| nbq| ulf| aqk| was| esx| tit| enp| wbe| txm| fbp| xjp| efy| awh| oqe| qmv| fbr|