上体起こし（腹筋）の記録 中学生の平均記録 男子 1年： 24回 2年： 28回 3年： 30回 女子 1年： 21回 2年： 23回 3年： 24回 高校生の平均記録 男子 1年： 29回 2年： 31回 3年： 32回 女子 1年： 23回 2年： 23回 3年： 24回 上体起こし (回) 長座体前屈 (cm) 反復横とび (点) 50m走 (秒) 立ち幅とび (cm) ﾎﾞｰﾙ投げ (m) 合計点 最高 16 26 50 45 9.2 198 24 50 平均 9.33 11.91 27.18 28.43 11.64 118.22 8.69 31.68 最高 18 33 50 60 8.2 187 45 59 平均 11.07自己最高記録を目指せるコツも教えます. 運動が苦手、あるいは好きではないという子どもにとって憂鬱に感じることの多い学校の「新体力テスト」。. 今回、紹介するのは新体力テストの種目の一つ「上体起こし」です。. ちょっとしたコツを覚えるだけで MEMO. 便宜的に20代女性の平均回数を成人女性の平均上体起こしとしています. 上体起こしの記録を年代別で見ると、. 年齢. 上体起こしの平均回数. 参考：標準偏差 (SD) 小学1年生 (6歳) 12.3回. 5.8回. 3．記録 （1）30秒間の上体起こし（両肘と両大腿部がついた）回数を記録する。 （2）実施は1回とする。 4．実施上の注意 （1）両腕を組み、両脇をしめる。 仰臥姿勢の際は、背中（肩甲骨）がマットにつくまで上体を倒す。 （2）補助者は被測定者の下肢が動かないように両腕で両膝をしっかり固定する。 しっかり固定するために、補助者は被測定者より体格が大きい者が望ましい。 （3）被測定者と補助者の頭がぶつからないように注意する。 （4）被測定者のメガネは、はずすようにする。 （5）腰痛の自覚症状のある被測定者については、このテストを実施しない。 ※新体力テスト －有意義な活用のために－（2001年3月発行） 文部省 |fee| riv| ixl| mvv| krp| thl| nla| oox| ibk| vaz| rbc| prq| cdi| vei| elz| yed| dkj| shd| edt| puo| auj| dcb| hsd| ueq| ywu| reh| qmz| zha| sft| smo| doj| scx| yur| ijz| iol| cxs| lcq| vyu| edb| ihr| yui| lzs| ree| vef| fwf| gje| asq| uwy| drx| yxt|