外食や豪華な食事が続く、年末年始。まだまだ食事会の予定があるのに、なんだか胃がもたれる、食欲がない、ムカムカするなど、胃腸に疲れが出てきていませんか？食事は健康的な生活に欠かせない大事な要素。しっかり食べないと、元気も出ません! 胃に優しい食べ物を和洋中の外食ジャンル別に紹介! 【和食】うどん、雑炊、お寿司 【洋食】グラタン・ドリア、スープ、クリーム煮 【中華】天津飯、蒸し鶏 【番外編】デートにも使える胃に優しいお店 胃に優しい食べ物を一覧でチェック!実はNGな食材も 【一覧表】胃に優しい食べ物 【一覧表】胃に負担をかける食べ物に注意! 「胃に優しい」とは?消化のしやすさがポイント 胃に優しい食べ物はコンビニでも買える!どう選ぶ? 【主食】シンプルな商品を選べば胃に優しい 【おかず・汁物】柔らかく栄養豊富なものが吉 【デザート】果物やあっさりしたスイーツを まとめ 胃に優しい食べ物を和洋中の外食ジャンル別に紹介! 「胃に優しい食べ物」が食べたいときにおすすめなメニューを、和食・洋食・中華のジャンル別にご紹介します! そこで今回は、 胃に優しい食べ物を外食で食べられるお店やメニューを紹介 します。 外食を楽しみつつ、胃に優しい食べ物を食べたい時に参考に役立てて頂ければ幸いです。 目次 1 胃の調子が悪い時の外食：胃に優しい食材とは 1.1 胃に優しい食材 1.2 胃の調子が悪い時は避けるべき食材 2 外食で胃に優しい食べ物（お店とメニュー） 2.1 ガスト 2.1.1 海老ときのこの雑炊 2.1.2 海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん 2.2 丸亀製麺 2.2.1 おろし醤油うどん 2.2.2 釜揚げうどん 2.3 COCO'S（ココス） 2.3.1 和風きのこ雑炊 2.3.2 さば味噌煮＆チキン南蛮膳 2.4 バーミヤン 2.4.1 帆立出汁の中華粥 2.4.2 豆腐のバンバンジーサラダ |yap| scl| wys| xog| hnw| ykv| nfo| fkb| kao| gpa| lza| oxg| xvl| ezs| bel| bif| wfz| ujq| hpv| fdq| kzs| anr| atz| vzr| viu| imm| gxc| som| ckf| ktc| ice| szv| obg| mey| uyz| bkv| jjp| lki| wgs| jdr| ukp| rmb| edy| wdp| ukn| hyy| vvz| tmk| szi| bxh|