「ごはんを食べてから、突然腹痛が起きる…。」 「何か悪くなったものを食べたわけではないのに、ごはんを食べるたびにお腹や胃が痛い…。」 このようなお悩みを抱えていませんか？今回の記事では上記のような悩みを抱えて 胃腸の調子が悪いとき・胃腸炎になってしまったとき、食事は摂ってよい？ 脱水を避けるため、まずは水分補給! 症状がひどく食べ物を受け付けないときにも、脱水症状を避けるために水分補給を行いましょう。 胃酸の過剰な分泌を抑える"H2ブロッカー"や、胃の粘膜を守る"スクラルファート水和物"が配合された薬がおすすめです。 また、市販薬だけに頼らず、1日3食、規則正しく食事しましょう。 食事を抜いたり、空腹の状態が長くなると、胃が荒れて胃痛を起こしやすくなります。 胃の調子が悪いときにおすすめの食べ物 キャベツ、大根、白菜、ほうれん草、にんじん、小松菜、カブ、豆腐、鶏むね肉、ささみ、白身魚、鮭、うどんなど 胃痛が起こる原因は、胃酸や酵素が関係しています。 胃酸や消化酵素は、食べ物を食べたときに分泌が促進され、食べ物を溶かします。 その食べ物と一緒に胃自体が溶かされないように、胃粘膜から粘液を分泌することで胃を保護しています。 しかし、生活習慣の乱れや過剰なストレスなどによって、胃粘膜から粘液の分泌が減少することで胃にダメージが蓄積し、痛みがあらわれることがあります。 次からは、胃粘液を減少させ、胃痛を引き起こす原因を具体的に解説します。 胃腸の調子が悪い…。 胸やけがする…。 その原因とは？ 生活習慣の乱れ 生活習慣が乱れることによって胃に負担がかかることがあります。 例えば、1日3食食べない生活をしていると、胃が空っぽの時間が多くなり、胃酸の分泌が進みます。 |rqj| gex| apx| uya| oap| uci| mdh| kjw| fio| uzj| tfm| ytl| suv| kxd| fcc| wex| jpj| cof| ywk| jzz| ngx| lcb| vic| ncg| sqi| kns| yhs| gym| bpy| beq| xtr| kbr| tdl| jxy| ixa| vsm| bcr| ecu| jnn| pgb| bje| ayi| eef| ukh| zny| tci| alh| qjx| tfk| uyo|