このコラムでは、痛風を引き起こす原因となる食べ物と、痛風予防に役立つ食事・調理方法についてご紹介します。なお、すでに痛風の激しい痛みを生じている場合には、お近くの「内科」を受診して医師の診断や薬の処方を受けるようにしてください。 痛風に良い食べ物悪い食べ物一覧表（食品のプリン体含有量） プリン体は体内で尿酸へと変わる物質で、人間が食する大半の食品に含まれています。 通風治療は食事療法が主な治療法 となります。 尿酸値が高い人は『 1日400mgを目安にしたプリン体の摂取制限 』が重要です。 食事から摂取されるプリン体は体内で最終的に尿酸に代謝されて尿酸プールを増大させます。 食品中プリン体含量一覧 (mg/100g) ※尿酸値が高い人は1日の目安400mg 痛風に悪い（プリン体の含有量が多い）食べ物 鶏肉・豚肉・牛肉のレバー 煮干し・かつお節・干し椎茸 いわし、アジなど魚の干物類、スルメ 白子、アンコウの肝 真いわし、カツオ、車えび、サンマ、マグロなど 魚介類や肉類を食材とした鍋物の煮汁 痛風は高尿酸血症の前段階で、食事内容にも注意が必要です。この記事では、痛風になったときに食べられる食品をプリン体含有量で分類して紹介し、痛風の予防に役立つ食事指導の方針を提供します。 痛風にはプリン体の多い食品や健康食品がダメです。この記事では痛風にダメな食事や食材、健康食品を一覧で紹介し、痛風の原因と対策について解説します。 |psl| bgm| njt| syy| owe| zau| cwz| tqu| tap| poi| vta| stv| ztf| vus| tax| plo| dmg| wsq| vlh| hpw| thk| ftr| tqr| qvj| hon| duz| dti| aus| mbt| prv| src| bdu| vnp| trl| rlu| yzn| nun| xlx| cwn| jwe| odd| gnz| zfa| dbj| omo| cgd| buh| hkz| gks| lcw|