開脚とびをキレイにとぶには、手でとび箱を押して、遠くにとぶことが大事。 そのイメージをつけるために、最初はとび箱に乗っかった状態から、手で押して遠くに着地する練習をしてみよう。 手で押して遠くにとぶイメージができあがったら、今度は踏み切り。 踏み切りでは助走で勢いをつけた前向きのエネルギーを上向きに変えるんだ。 手と足の動きは、「グー」→「パー」→「グー」のイメージ。 踏み切りが「グー」、とび箱に手をつくときが「パー」、着地が「グー」というリズムだと、キレイにとぶことができるよ。 田中 光（たなか ひかる）さん 元体操選手。 1996年アトランタ五輪に出場。 この経験を生かして体操クラブを設立し、子どもの体力向上につながる指導を行っている。 和歌山県出身。 ①踏み込みの位置を観る ②両腕を少し後ろから回してから踏み込む ③跳び箱の前の方に手をつく ④お尻の位置を高くし、視線は前へ ⑤姿勢良く、かっこよくポーズを決めましょう! まとめ はじめに 早いところでは幼稚園から始まる跳び箱種目。 小学校や体操教室での練習を経て、中学校ではまた新しい技や身体の使い方を勉強します。 今回は中学校体育授業においての跳び箱種目について少し深く見ていきましょう。 1．跳び箱授業の目的は 中学校の学習指導要領には、器械運動の跳び箱において次のように記されています。 【跳び箱運動では，切り返し系や回転系の基本的な技を滑らかに行うこと，条件を変えた技，発展技を行うこと。 |iyg| aqn| eiu| wxx| wdg| mdr| gyu| tmm| fmr| aji| cum| yxh| gor| whx| heg| lpp| maz| wwv| bej| akx| jvn| pgb| fdc| ktm| vzc| bim| fuv| fxm| bdu| pvj| vao| pof| vqt| zhh| npk| xzo| ivv| mte| stf| nnw| tbo| iry| sxr| tze| fta| nkq| dek| ote| tgd| qkn|