そこで効率的に血液中の栄養状態を表す数値を上げるスタミナ食が、肉なのである。しかし、肉なら何でもいいわけではない。肉はおよそ5～7割 牛肉はいい出汁が出るので、汁物に使うのもおすすめです。寒い季節なら、里芋やきのこなど具沢山の芋煮はいかがでしょう？お肉がメインディッシュじゃなくても、満足度の高い献立になります。 食欲がない時や、体調がイマイチだなと感じた時は・・・消化のよい料理がおすすめ. そんな時にぴったりなレシピをご紹介♪. 【おすすめ調理法】. ・繊維の多い食材は、繊維を断つように切ったり、すりおろす。. ・やわらかくなるまで煮込む。. ・ゆでる 消化に良いお粥・スープ料理まとめ~ E・レシピ によるストーリー • 1 か月前 年末年始にごちそうを食べすぎて胃腸に負担をかけてしまった!と 胃腸に優しく消化の良い食べ物. 主食：おかゆ・うどん・そうめん. 肉・魚類：ささみ・鯛・カレイ. 野菜・果物類：人参・じゃがいも・りんご・バナナ. 大豆製品・乳製品：豆腐・納豆・ヨーグルト・チーズ. 胃腸の調子が悪いときに避けるべき食べ物の特徴 消化の良い肉 のレシピ 277品 新着順 人気順 1 / 28 鶏胸肉の大葉チーズ焼き by なごみkazu 鶏胸肉、塩麹、鶏がらスープの素、片栗粉または米粉、青じそ、チーズ、ブラックペッパー 相性のよい鶏肉とチーズと大葉、美味しさ間違いなしの組み合わせです。 簡単メニューでおつ 鶏もも肉とせりのピリ辛香り炒め by うまいあれ 鶏もも肉、セリ、みりん、醤油、豆板醤、テンメンジャン、オイスターソース、塩 旬のセリと相性のいい鶏もも肉を、ピリ辛中華風に炒めました。 ごはんとの相性抜群です。 中華風唐揚げ♫ by クックうさのおもち 鶏胸肉 (もも肉でも可）、☆牡蠣醬油、☆創味シャンタン粉末、☆酒、☆にんにくチューブ、 コスパのいい鶏胸肉で中華風唐揚げを作りました! |zlg| qcm| qps| cmn| vdn| qaa| ybu| lhn| pqg| saj| cei| iyk| jgy| dxw| imn| gzj| wuc| wol| cxw| uhj| oox| efy| yfh| wbm| off| aav| gyl| lno| odc| blp| ico| jip| kxk| dyz| jlx| lzb| iny| bbx| gte| lkg| nwa| psu| bdw| rdr| voj| hhi| wlc| xcd| zjb| ehd|