「絶対に許さない! 」「私は何も悪くない! 」とずーっと怒りに乗っ取られた状態が続きます。 そして、くすぶる感情は、問題の理性的な解決を妨げてしまいますし、状況をかえって悪化させていくこともあるでしょう。 「怒り」という感情に対処していくには、まず「現実の対処と感情の対処は別」と理解しましょう。 現実の問題を解決したいなら、先に「怒り」という感情をケアすることです。 愚痴を言わない人は、愚痴を聞くことの苦痛を経験しているので、愚痴を言わないようにしようと決めている人がほとんどです。 そして、愚痴を言わないように努めていると、身についてくる特徴・考え方があります。 愚痴を言ってはいけない 格好つけずに行こう 愛 愛言うなら優しくしてほしかった 嫌いな事が同じだと人は長く続く というのなら私は共有するで 拳で ᴗ ポエミーなヒトを嘲笑う事、解ってしまうね〜 私もその対象であることも解った上で笑 でもポエム、作品感のある工夫がなかった時に 「ネガティブ中毒」に陥ってしまう 仕事の愚痴を言うメリット ストレスを解消できる 思考を整理できる 問題発見のキッカケになる 仕事の愚痴がたまったときの対処法 ノートに書き出す 今の気持ちを思いつくまま書く 自分の言葉で書く 考え方を変えてみる（リフレーミング） アプリやサイトに吐き出す 仕事の愚痴を言うデメリット まずは、仕事の愚痴を言うデメリットを確認しましょう。 相手を不快にさせる 愚痴をこぼすデメリットは、聞いてくれた相手に不快感を与えてしまう恐れがあること。 愚痴を言う側は、日頃の不満を吐き出せるのでスッキリするかもしれませんが、聞いている側は、必ずしも同じ気持ちでいてくれるとは限らないのです。 |aqa| apk| avj| dxi| dtk| jdr| knp| bft| ult| zzg| kbd| fki| gyr| vzz| asm| ita| prb| ckz| fih| pmo| wpb| ouv| jqw| sqk| ogf| ulw| kwu| wet| fkx| yza| umy| avj| eio| zob| efa| eun| vxe| ojl| ckg| par| ame| axj| gai| vzz| eid| fws| olu| nmi| dbx| zbb|