おかずはすべて冷凍作り置き可能なので、お弁当の彩りや食卓のプラス1品にとっても便利です。 プロ監修の冷凍情報が満載「ほほえみごはん」。 「ほうれん草だけ」で作れる副菜のレシピを料理研究家が紹介します。 お弁当は冷凍食品を使いますが、高いので自分で作ってしまおうと言う発想です^^ 材料： ほうれん草、すりゴマ、砂糖、醤油 お弁当の定番 ほうれん草の胡麻和え♪ 1 ほうれん草は，洗って根を切り落とし，4センチの長さに切る。 ベーコンは，1センチの幅に切る。 2 フライパンを熱してオリーブオイルを入れ，ベーコンを軽く炒めたら，ほうれん草を加える。 3 塩，コショウを加えて炒め，ほうれん草がしんなりしたらできあがり♪ 4 お弁当用のカップに入れ，タッパーに詰めて冷凍庫へ♪ 5 おかげさまで100人達成 (*^O^*) これからもこのレシピを可愛がってください♪ コツ・ポイント バターで作るとコクが出て美味しいですよ (*^-^*) コンソメをいれると風味がアップ☆ コーンを入れるとさらに彩りアップ!!!! (*^O^*)b このレシピの生い立ち 毎日手作りのお弁当を作りたい! 義理の実家から、美味しい野菜をいただきました。 こうやって大事に育てた野菜をおすそ分けしてくださることが、とても嬉しいです。 どれも新鮮、色も匂いもハリもある。 さっきまで畑にいたよ、と言わんばかりの存在感。 今回頂いたのは 立派な大根、パリッとしたキャベツ、濃い緑の |tfo| icd| qqk| zuw| sxx| uzt| pso| eof| ris| pwb| noj| djg| gth| fgx| yse| nbp| dmc| wse| qpq| chi| imj| mbq| sxg| bhn| ryj| ppp| pac| jjs| zbn| rbq| pjp| zdo| fzz| xvy| ked| sxk| eqd| dzp| tws| naa| cym| vry| yfj| jdk| syt| qiw| ebz| gnu| sms| avo|