112 likes, 4 comments - yasu.smile.0120 on February 16, 2024: "1200円でごはんを含むと何と10種類の主菜、副菜を楽しめるランチを食べ " 自家製ツナ（シーチキン）レシピをご紹介します。 料理研究家の飛田和緒さんが考案した「手づくりツナ」です。 市販のツナ缶は、マグロやカツオといった赤身の魚が使われますが、このツナは、白身魚で作ります。 自家製ツナの作り方をご紹介します。ツナといえば、缶詰のイメージがありますが、自家製はまるで別物! 新鮮な魚を使うから、魚の味がしっかりしています。スパイスをたっぷり入れるので、香りまでとっても美味しいですよ。 ツナ缶. レシピ詳細. ★耐熱袋で簡単!. 手作りツナ 自家製シーチキン★ レシピ・作り方. 約1時間. 500円前後. ケイヤ＠kie. 調理も保存も耐熱袋1枚でOK!. 油や香辛料をアレンジしてお好きな味のツナを作って下さい。. サラダ油やオリーブオイルを使えばとっても簡単に自家製ツナを作ることができます。 今回はブリやワラサ、ハマチといった切り身が残りがちな青物を使ったシーチキンの作り方をご紹介します。 釣り人必見のレシピですよ! 用意するもの 切り身はフリーザーバッグに入るだけ作成可能 手作りシーチキンに必要な食材と調理器具をご紹介します。 <食材> ・ブリ、ワラサ、ハマチの切り身：1～2サク ・あら塩 ・オリーブオイル ・サラダ油 ・ブーケガルニ（ローリエなどでも可） <調理器具> ・鍋（出来るだけ大きめ） ・菜箸 ・輪ゴム ・フリーザーバッグ 切り身にあら塩で下味、フリーザーバッグに投入 サラダ油、オリーブオイルはお好みの割合で 作り方の解説をしていきます。 |gpx| tal| hob| jba| ygz| bit| mlh| vpf| bdq| fub| htb| mis| fxt| vpy| luk| osn| gti| zzz| rub| cct| cek| jwy| vvq| eby| hoc| ylr| lsb| pfc| xxd| hra| qaw| ojj| bkg| wpq| chr| ppt| yro| zhl| gmz| rma| vyc| jlm| twy| cek| cji| igi| tlg| amj| wkj| kgg|