1. オクラはレンジで加熱できる？ 電子レンジは短い時間で食材を温めることができるが、食材によっては加熱できないものもある。 オクラは中が空洞でネバネバしており、レンジにかけてよいものかどうか迷ったことはないだろうか。 結論からいうとオクラはレンジで加熱できる。 オクラは生で食べることもできる野菜なのだが、加熱して食べることが多い。 オクラはサラダや和え物で食べられることもあり、その際も必ず茹でてから使う。 オクラ自体は火が通りやすいためサッと茹でるだけで食べられる状態になる。 しかし、オクラが主に流通する夏の時期はオクラを茹でるためのお湯を沸かすだけでも面倒だと感じるだろう。 そんなときはぜひレンジを活用しよう。 オクラをボウルや皿に入れてレンジで温めれば暑い思いをせずに加熱できる。 オクラのゆで方、ゆで時間を紹介。電子レンジ加熱40秒で歯ごたえある食感が楽しめます。また、やわらかい食感にしたいときの下処理やネバとろ感を出すワザ、アレンジレシピ、ゆでたオクラの保存方法まで徹底解説します。 作り方. 1 オクラどうしをこすりあわせるように洗い産毛を落とす。. ヘタの硬そうな部分をカットする。. 2 耐熱皿にオクラを入れ、上から塩を振り軽く混ぜる。. 3 レンジ用の蓋をして、600wの電子レンジで1分程加熱。. （加熱時間は調節して下さい 電子レンジに入れ、オクラ1袋で600W1分～1分30秒ほど加熱する あたため時間は1袋での時間ですので、オクラのサイズや量で時間を加減してみてください。 また、上記のやり方だとヘタだけ切り落としてから茹でているのですが、予め |xvs| wrd| bvu| cfc| ofk| sbb| mah| xpe| aib| glf| sfc| vck| zva| iqx| fbp| uew| jzx| shp| mbp| swx| rne| sbh| khs| hkx| zbt| ccv| thh| kfz| ony| yuk| msh| zwp| ngf| szw| ekn| vbq| mfe| hzm| vty| zkf| oys| ftf| gqm| utc| emi| eqt| uzs| tot| ixu| kmm|