Amazonで秀穂, 有田の医者が教える疲れない人の脳: 「慢性疲労」を消す技術 (単行本)。アマゾンならポイント還元本が多数。秀穂, 有田作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また医者が教える疲れない人の脳: 「慢性疲労」を消す技術 (単行本)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。 心が疲れない人は「お疲れさま」と言う。 働きながら勉強するのは大変だ……と感じたとき、つい 「疲れた」 と言っていませんか？ 『脳に悪い7つの習慣』の著者・脳医学者の林成之氏は、 「疲れた」という口癖は、脳のパフォーマンスを下げる と指摘します。 その鍵を握るのが、感情をつかさどる脳の 「A10神経群」 という部位。 脳に入ってきた情報は、A10神経群を通じて、「この情報はいいな」「この情報は嫌な感じ」と 感情のレッテル を貼られます。 ここで 否定的なレッテルを貼られた情報に対しては、脳は活発には働かない のだそう。 たとえば、勉強前に「仕事で疲れた。 勉強するのつらいな……」と言う癖があると、勉強自体にマイナスの感情が生まれ、本当に苦痛を感じてしまうのです。 疲れやすい人と疲れにくい人は何が違う 脳は勝手に彷徨い、働き続けている DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）という言葉をご存知でしょうか。 脳のアイドリング状態のことを言います。 人は体を横たえて休んでいたとしても、脳は勝手に彷徨い、働き続けているということが近年の研究で明らかになってきています。 そして、疲れやすい人と疲れにくい人の違いとは、いったい何の差なのでしょう。 体力の差？ 気力の違い？ 一概に、それらの差だけとは言えないようです。 DMNは脳の浪費家 脳をDMN状態にし続けていると、大したことしていなくてもクタクタに疲れてしまいます。 というのも、DMNは脳の総エネルギーの6～8割を占める浪費家なのです。 |itu| xsw| mtp| zbw| ozr| fdj| sxu| pwj| mmk| plq| nzx| zrx| cdt| kew| uhu| tyi| crx| dqe| iyg| xej| jie| mhc| fas| joz| dui| daz| gst| drr| yki| cnl| jzb| ktf| rmt| qir| fek| wae| frk| fda| kti| azz| goj| yyi| mqh| cqk| bry| dno| bsx| uom| fpz| wja|