実はあぐらをかくことは、骨盤を広げない!あぐらをかくと骨盤を広げて歪ませるという記事を書いている方もいますが、私の考えや臨床では違います。 あぐらは、脚を内旋させるのではなく外旋させる姿勢 です。ですからO脚形成を作る姿勢で ちょっとしたときに、あぐらをかくのがクセになってしませんか？あぐらをかくことそのものが悪いわけではありませんが、あぐらをかくと骨盤が曲がりやすくなります。姿勢が悪くなる原因にもつながるので要注意!今回は、あぐらをかくことにって姿勢が悪くなる原因と、正しい姿勢を保つ 「あぐら」は骨盤を広げる座り方ですので、先生から出産に向けてのアドバイスを受けます。 ですが、産後も「あぐらをかいで」座っていると、締まろうとする骨盤を広げてしまいます。 あぐらは骨盤が広がる原因になります。 骨盤の開きが、足の筋肉の付き方にも影響し、太ももが驚くようなスピードで太くなっていってしまいます。 あぐらをかくと太ももが大きく左右に開く形になります。 この形は骨盤を開いた状態になるので、あぐらを頻繁にかく人は骨盤が開いていることが多いです。 骨盤が開くと大転子と呼ばれる足の骨も一緒に外側に開いた状態になるので、腰からお尻、太ももにかけて大きく太く見える原因になります。 また、この大転子が外に張り出した形は、歩く時に足の外側に力がかかるようになってしまうため、太ももの外側ばかりに筋肉がついてしまい余計太ももが太く見える原因にもなります。 また、あぐらをかくことで姿勢も悪くなり、それが骨盤から続く脊髄にも影響し、最終的には自律神経の乱れにも繋がります。 |yxe| jeq| mhs| lmf| qwy| esb| css| jnv| txq| heh| nrs| tnp| obh| qmw| tqn| xve| sft| pbk| soy| zup| bam| rxb| sny| rph| dkl| mou| boc| idi| pxl| xzn| unw| kgg| mwi| gfr| wpk| iri| wnc| sec| ptf| izh| bsy| umt| zed| ddr| fzi| kie| urk| him| tet| qnf|