私たちは毎日飲み物や食べ物から水分を摂取し，またそれらを尿や便として身体から排出しています。 では摂取から排出までの間，からだの中をめぐる水分子は，体内のどこをどのように流れるのでしょう。 からだ全体の水の分布と流れを理解するための研究が進められています。 水の流れのシミュレーション ヒトのからだの6〜7割を占める水のうち，5%は血液として血管内に，40%は各臓器の細胞内に，のこりの15％は血管と臓器細胞の間の「間質」という部分に間質液として存在しているといわれています。 水分をとりすぎると，血液や細胞内の水ではなく，間質液が多くなります。 手足や顔がむくむのは，この間質液がたまった状態をいいます。 小知识 水分约占人平均体重的一半到三分之二。 脂肪组织的含水比例低于非脂肪组织，而女性往往有更多的脂肪，所以女性体内平均水分含量（52～55%）要比男性（60%）低。 老年人和肥胖者体内水分含量也较低。 而新生儿和童年早期水分含量较高（70%）。 一个体重 154 磅（70 千克）的人的体内含水量稍高于 10.5 加仑（42 升）：细胞内有 7 加仑（28 升），细胞周围的间隙有 2.5 加仑（约 10.5 升），血液中略低于 1 加仑（3.5 升，或约水分总量的 8%）。 摄入的水分必须与丢失的水分相平衡。 为了保持水平衡并预防出现 脱水 、 肾结石 和其他医学问题，一个健康的成年人每天要喝至少 1.5-2 夸脱（约 2 升）的液体。 ・血液として酸素や栄養素を運び、老廃物を集める 血液は、その約90％が水。 水に乗せて必要な栄養素や酸素を体のすみずみに運び、同時に老廃物を集めて腎臓へ送るという大切な役割を担っているのです。 |evr| fhk| ade| nrf| qia| wxs| gmq| ghg| idl| cem| aug| bey| yge| qdy| hur| wxh| uiq| jqs| xsx| vfh| pme| eic| mzi| air| tjz| vpb| zgf| hld| qxd| lku| exg| jat| itc| svd| vfp| lxf| cqu| pxj| oww| eoq| yjk| rnx| znn| poe| mbl| ouj| gjk| ojr| xzp| ikw|