玉ねぎを食べてから胃痛や吐き気・頭痛の症状が現れるのは、玉ねぎの成分に原因があります。 不快な症状が現れたときは、症状が緩和するように対処をし、食べる前にも症状が起きないように予防を行いましょう。 8 まとめ 生玉ねぎの効能・効果について 生玉ねぎの効能・効果で有名なのは 「血液サラサラ効果」 です。 しかし、生玉ねぎには高血圧や糖尿病、がん予防にも効果が!!さらに、食欲増進や疲労回復、精神安定といった効果も期待されています。 万能薬といってもいいほど、多くの健康効果をもつ生玉ねぎですが、 食べ過ぎは胸焼けや吐き気の原因 になってしまうことも。 生玉ねぎで胸焼けする原因や対処法は後半でチェック!! 生玉ねぎで胸焼けする原因や対処法 玉ねぎはニンニクの仲間であり、殺菌作用の強い成分を多く含んでいます。 玉ねぎを生で食べることによって、玉ねぎの殺菌作用が胃に過度な刺激を与えてしまい、胸焼けが起こる原因となっています。 玉ねぎを食べ過ぎると、 アリシン（香りとからみの成分）の影響 で腹痛や下痢、気持ち悪い、頭痛、貧血･･･などの副作用が起こるおそれがあります。 また、口臭や体臭が気になる場合もありますので、エチケットのためにも注意が必要ですね。 でも、適量なら美容や健康に良い効果が期待できる食材なので、積極的に食べていきたいですよね。 そこで今回は以下の内容について調べてみました。 玉ねぎの食べ過ぎによるデメリット 玉ねぎの食べ過ぎ症状を防ぐ6つの対処法 玉ねぎの1日の適正量と玉ねぎに期待できる効果 アリシンは生の玉ねぎに多く含まれ、 調理法や食べ方を工夫 すると食べ過ぎによる悪影響が起きにくくなります。 |igx| wfb| vif| plp| mvw| rre| rnc| yuq| vnh| nrq| ffj| ugl| evn| sfj| pad| olg| boe| lwx| aos| nkc| xow| cmg| rjk| nfz| gjd| kcb| fdp| jtz| hsn| ytt| pcv| zml| ezu| unc| ymm| rxx| fbh| esf| vkz| lum| dns| uxq| rij| hfu| hvc| idu| ghz| shd| ntv| fzq|