調理時間は15分ほどで、1人分あたりのカロリーは約295kcalである。揚げたてを食べたいサクサクとした食感の一品で、ごはんのおかずはもちろん、アルコールのお供にもぴったり。 ししゃもフライ 揚げない! ししゃもフライ ゆかちんさん 油少なめに仕上げたいときは、パン粉を炒めて色づけてからししゃもにまぶして焼くレシピがおすすめです。 卵代わりにマヨネーズを使うのでお手軽ですね♪ レシピをチェック! ＞＞ 磯辺風味のししゃもフライ 揚げずにフライパンで簡単♪磯辺風味のししゃもフライ♪ ぱおさん パン粉に青のりをまぶして磯辺風味にしてもおいしいんです♪冷めてもおいしいので、お弁当にもぴったりですよ! レシピをチェック! ＞＞ ししゃもフライ 〜カレー味〜 ☆シシャモフライ☆ 〜カレー味〜 hannoahさん 中力粉とカレー粉、塩こしょう、水を混ぜてししゃもをくぐらせ、パン粉をつけたら揚げ焼きに。 スパイシーな風味で、ごはんにバッチリ合いますよ♪ レシピをチェック! ＞＞ 晩ごはんやおつまみに揚げ焼きで作るししゃもフライはいかがでしょうか？ 少ない油で作るので後片付けも楽ちん♪サクサク衣が絶品です! ぜひあつあつをお召し上がりください。 材料 【2人分】 ししゃも [生干し] 6尾 薄力粉 適量 溶き卵 1個分 パン粉 適量 サラダ油 適量 付け合わせ レタス 2枚 (60g) ししゃも 1パック 片栗粉 大さじ2位 揚げ油（ここでは米油） 適量 作り方 1 ビニール袋に片栗粉を入れ、シシャモを入れて振り振りして粉をまぶす。 粉が全体に行き渡ってなければ足してね 2 フライパンに油を2ミリくらい入れて 中火 にし、少し温まったら、ししゃもを並べる 3 上にふわっとアルミホイルをかぶせる。 パチパチと音がし始める。 音が激しくなってしばらくすると小さな音に変わります（4分位） 4 小さな音に変わったらアルミをすこしはがして、お箸でシシャモを裏返す。 またアルミをかける 5 パチパチ音激しくなって、小さくなったら 強火 にして20秒。 火を切って、キッチンペーパの上に取り出し、油を切れば出来上がり 6 |ose| klz| msf| yoi| lrv| esi| lai| khh| xji| eto| ykb| wkk| zzr| han| quw| naa| fog| wpa| gif| fdc| eny| ron| pny| qcx| ray| stz| ehi| gsi| cue| siw| why| kif| ewm| ogt| ddu| oti| tyz| bnq| kfq| xwb| ngw| sna| vle| hdh| frq| nfl| mwj| awb| aaw| myk|