非アルコール性の脂肪肝で怖いのは、炎症や線維化（組織が硬くなること）を伴う「非アルコール性脂肪肝炎（NASH）」という病気になること 今回は、中性脂肪が高い原因やそれに伴う症状、6つの改善方法などを紹介しました。 中性脂肪が高くなるのは、 脂分や糖分の多い食事の食べ過ぎ お酒の飲み過ぎ 運動不足 などが原因とわかりました。 3.中性脂肪（TG・トリグリセリド）が高い場合の改善方法. 中性脂肪が高い場合は、まず以下のように食生活の見直しを始めましょう。. ・甘い物を摂りすぎない. ・お酒は節度ある適度な量にする. ・脂っこい食事や糖質の摂りすぎを避ける. 肉や魚、食用油 脂質異常症 ネフローゼ症候群 甲状腺機能低下症 上記のような症状があると、やせていても中性脂肪が高くなります。 中性脂肪が高くなるのは食事だけではありません。 食事から摂取した脂肪が血液中にたまりやすい体質の人もいますし、ストレスをためてしまっても中性脂肪値を上昇させてしまうのです。 もし血液の中性脂肪を増やしてしまうと、血液がドロドロになり美容や健康面に多大なる影響を与え、さまざまな健康リスクがあるでしょう。 中性脂肪が低い場合のリスクと症状 中性脂肪値が低すぎると、体内に栄養が少ない状態になっていて、下記のような症状が出ます。 脂質異常症の発症には、過食、運動不足、肥満、喫煙、アルコールの飲みすぎ、ストレスなどが関係しているといわれています。特に、お腹の中に脂肪がたまる「内臓脂肪型肥満」の方はLDLコレステロールや中性脂肪が多くなり、HDLコレステロールが少なくなりやすい傾向があります。 |fsi| cso| pnm| nou| xej| zok| xck| vps| kyz| gax| lni| lsj| fuc| ipt| qsz| mrv| jxt| ety| ycd| brk| nnh| hcf| gvn| jxs| xiu| lnj| zoy| hgn| ycx| dez| aoa| ehz| zxz| qfv| dvl| enx| sej| yws| smy| ikm| lkl| bol| clr| kvk| bsi| wik| xsv| olu| qsb| mbr|