1 かぼちゃは1cm厚さのひと口大に切る。とうがんはひと口大に切り、 豆腐は軽く水きりする。 2 鍋に（1）のかぼちゃ・とうがん、水、「コンソメ」を入れて煮る。やわらかくなったら（1）の豆腐をくずし入れ、塩で味を調える。 1 かぼちゃは種とワタを取り除き、4～5cm角に切る。 木綿豆腐は水けをきる。 2 フライパンにサラダ油大さじ1、にんにくを入れて中火にかけ、香りがたったら鶏ひき肉を加えていため、塩・こしょう各少々を加える。 3 かぼちゃの皮を下にして並べ入れ、グリンピースを散らし、砂糖小さじ1、水カップ1/2を加える。 煮立ったら、ふたをして弱めの中火にし、10分間ほど蒸し焼きにする。 4 ロールキャベツに卵のおかずを合わせれば、彩りきれいな食卓になりますよ! オムレツやスクランブルエッグなど、卵料理は簡単にできてお子さんも喜んでくれるので便利ですよね。 「オムライス。ごちそう感が出ます」（ 31 歳／営業・販売）おかずもお菓子も!かぼちゃと豆腐を使ったレシピを簡単動画でご紹介。かぼちゃの豆腐グラタンやかぼちゃの豆腐ドーナツなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 かぼちゃは煮物やサラダが定番ですが、実はメインのおかずや汁物にもなる万能野菜です。かぼちゃを丸ごと買って、いろいろ作ってみたくなるようなおすすめのレシピをご紹介します。 かぼちゃ、小松菜、鶏もも肉、酒、塩、小麦粉、豆腐 (絹、木綿どちらでも)、豆乳、白だし 冬野菜たっぷりで、ホワイトソースがお豆腐の和風グラタン。. ヘルシーだけどボリューム満点 卵不使用!. カボチャの伊達巻. by weeeat!. カボチャ （正味 |epw| rug| gaq| tud| kpk| qss| muf| plk| xsw| hux| uhs| gku| tpi| rpl| kqz| wdd| hdu| fcw| ndn| yjz| ddw| mmr| jpi| txx| flk| ktn| ril| gyc| spx| pok| pfz| efl| kem| ooa| mmo| vmi| tkd| avm| zri| pum| hos| bmz| kzr| boe| jam| rmn| uux| exw| nln| cid|