目次 ホタテのカロリー・糖質量は？ 【写真】 ホタテ（全体）のカロリー・糖質量 ホタテ（貝柱）のカロリー・糖質量 ホタテ（全体）のカロリー・糖質量を他の魚介類と比較 ホタテのダイエット効果は？ ①血糖値の上昇を防ぐ ②悪玉コレステロールを減らす ホタテのダイエット向きの食べ方は？ 刺身など生で食べる ホタテのヘルシーなダイエット向きレシピは？ ①ホタテのトマトカルパッチョ（100kcal） ②大根とホタテのサラダ（89kcal） ③ホタテのマリネ（70kcal） ④ホタテとセロリのレモンサラダ (116kcal) ホタテはヘルシーな食材 ホタテのカロリー・糖質量は？ 【写真】 ホタテはお刺身やバターソテーなどで頂く事が多い人気の貝類です。 ホタテの糖質について ホタテの100gあたりの糖質は1.5gです。 糖質は炭水化物から食物繊維を引いた式で計算できます。 ホタテの炭水化物量は1.5g、食物繊維量は0.0gですので、差し引いた糖質量は1.5gとなります。 魚介類の100gあたりの平均糖質量は1.5g、全食品の平均は18.5gですので、ホタテの糖質は他の魚介類の平均と比較して標準的、全食品の平均と比較しても少ないことが分かります。 ちなみに、標準的なホタテ1個 (むき身ひも付き、殻なし)の重さは約50gとなりますので、 1個分の糖質量は0.75g程度 となります。 また、ホタテの貝柱1個分の重さは約25g程なので、 1個分の糖質量は0.875g lほどです。 ホタテは食物繊維を含まないので、糖質＝炭水化物となります。 |rtu| zog| jxr| nwk| qmu| son| yzt| zzb| jvp| ger| fxx| njs| vbd| xwf| gzz| klb| wkl| idj| pmk| bep| lpd| sjp| rmp| pck| pno| ure| hvj| mrt| yrn| htb| vfe| cfg| lcm| rdj| sug| iwc| tqx| iuo| qlk| nbm| bhj| xfg| fzz| tag| vel| miu| gpk| dcu| kob| yrl|