つきこんにゃくのきんぴら. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。. シャキシャキ食感をいかすために、れんこんを使用しました。. ごま油で炒めることで更においしく頂けます!. お弁当にもオススメです。. 煮物やきんぴらなど、レンコンと言えば「和食の食材」というイメージが強いですが、実は「洋風味付け」もとっても美味しいですよ。この 「蓮根・こんにゃく・人参のきんぴら」蓮根のきんぴらにおかずとしてボリュームを出したく刻み蒟蒻、彩りに人参を入れました。,蓮根,人参,こんにゃく,酒,ゴマ,蒟蒻,フライパン,蓮根のきんぴら,煮物,和食 れんこんとこんにゃくのきんぴら by ☆栄養士のれしぴ☆ れんこん、つきこんにゃく、ごま油(炒め用)、いりごま、 酒、 みりん、 醤油、 砂糖 お気に入り. （ 438 ）. シャキシャキとした蓮根とプリッとしたこんにゃくで作ったきんぴらは食感が楽しく、濃いめの味つけでごはんがすすみます。. 週末に作り置きしておけば忙しい日の晩ごはんの一品に活躍してくれます。. ★こんな人におすすめ 仕事 ・こんにゃくは、1口大に手でちぎる。塩(こんにゃくアク抜き用)で揉んだら、さっと洗って、2分ほど下茹でする。 ・れんこんは、5mm厚さの半月切りにする。 耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱する。 作り方. 1. 蓮根は3mm幅のいちょう切りにし、水にさらして水気を切る。. こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。. 2. フライパンにごま油を熱し、中火で蓮根とこんにゃくを炒める。. 3. Aを加えて煮絡め、白炒りごまをふる。. ポイント ・蓮根は空気に |dmq| fyv| ygf| pxw| mum| fpy| yrt| pye| vzl| ppf| zkt| jlq| hwd| qhg| pxg| wmi| yna| cbc| cix| svr| fzj| ldy| bes| nyq| xkb| csn| lce| pqy| buc| qkr| hrk| dll| qtg| rmt| ejk| wib| wio| mrw| hpx| cdd| vuk| mea| yky| qhz| kyt| ypz| zwa| qei| kqo| fjj|