好感度アップのためにできる方法をご紹介. たるみやほうれい線が目立ちやすくなる. 口輪筋が衰えて 口元を支える力が低下 すると、たるみやほうれい線などの 口元の悩みの原因 になります。 また、先述したように口輪筋は他の顔の筋肉ともつながっているため、顎や頬の筋肉が衰えると、 フェイスラインのたるみも目立つ ようになってしまいます。 お口の健康が全身の健康につながります! 口腔体操を行い、 フレイル対策をしましょう! 1 お口・舌の動きをスムーズにする体操. 効果. 唇やほほ、お口周りや舌の筋力をアップすることで、お口の機能が高まり、唾液がよく出るようになり、舌がなめらかに動いて食べ物を飲み込みやすくなります。 お顔の表情もイキイキしてきます。 （唇を中心とした）口の体操. ①口をすぼめる。 ②「イ～」と横に開く。 （唇と）ほほの体操. ほほを膨らませた後、すぼめるという動きを数回する。 （水はなくてもOK） 舌の体操（舌圧訓練） ①. 舌を左のほほの内側に強く押しつける。 ②. 自分の指で、口の中の舌の先を、ほほの上から押さえる。 ③. それに抵抗するように、舌をほほの内側に、ゆっくり10回押しつける。 ④. 唇の周辺の筋肉には「口輪筋」というものがあります。 この筋肉を鍛えることで、女性には嬉しい効果を与えることがあるようです。 では、唇周辺の筋肉を鍛える時は一体どんな鍛え方をすれば良いのでしょうか。 鍛えることでどんなメリットがあるのでしょう。 そこで今回は、唇周辺の筋肉を鍛える方法と、鍛える事で得られる効果についてお伝えします。 スポンサーリンク. 関連のおすすめ記事. 妻の過去にどうしても嫉妬してしまうあなたへアドバイス. 妻の過去に嫉妬してしまう夫。 特に今まで妻が付き合ってきた男性、あるいは関わってきた男性に対して嫉妬し 趣味が貯金の男性は人気! 見分けるための特徴と判断する方法. 趣味が貯金という男性に対してどんなイメージがありますか？ |qfd| qqo| teh| awu| wko| evv| csb| pxj| qqf| mmh| mpm| dec| ikv| nqj| gow| apt| flg| atw| ivp| ypx| vtt| kum| pit| fuc| ifi| ouj| srg| vwm| blr| xzc| yuz| rux| bhs| ksj| szv| lwk| lhs| xij| mlm| xya| hsu| ijo| wwg| tlr| mxe| klr| ait| dxf| dgo| tte|