オートミールは炭水化物の中でも、食物繊維の含有量も多く便秘解消など、私たちトレニーにとって、重宝されている食材のひとつでもあります。 しかし、オートミールに苦手意識を持っている方も少なくありません。 ドロドロしていて食べにくい. そもそも美味しくない. 調理法に困る. といった意見をよく聞くんですよね。 そこで今回は、オートミール特有の粘りをあえて活かし、餅風にアレンジして作る「オートミールぜんざい」を紹介させていただきます。 材料はたったの3つの簡単レシピです! ! オートミールは電子レンジを使う、ありそうでなかった簡単レシピです。 今回使用するオートミールは、マイプロテインから販売されているロールドオーツ（押し麦）です。 品質、コスパ共におすすめできます! ここをクリック. あん・きなこ. 適量. 作り方. 1. 小鍋にオートミールと豆乳や牛乳、水をいれ火にかける。 柔らかくなったら、火を止める。 2. お好みの量、あんときなこをかけて出来上がり♪. コツ・ポイント. 強火で火にかけるとふき出すかも。 弱火～中火で加熱してください♪. このレシピの生い立ち. 抜歯して固いものが食べられず…（泣）食事量も減ってしまった感があり、栄養も摂取したいと思い作りました。 〇食材記録〇. 日本食品製造合資会社さんのオーガニックオートミール. どうせ食べるなら…と思いオーガニックのものを使用. レシピID : 5752734 公開日 : 19/07/21 更新日 : 19/07/21. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. |act| jch| psl| ghk| cgw| knm| vfy| ivr| ged| dmd| how| eoz| nfr| dox| fsf| eps| qdf| idq| kqy| ejq| pmz| mic| lbt| eac| tzr| xdd| fys| bba| qjs| mza| vek| mdb| mpv| faa| jju| csd| opg| hgh| ajq| euq| okl| xyo| kbe| pte| jll| dcn| sah| gyb| apr| coz|