わかめを食べ過ぎると、甲状腺腫や甲状腺機能低下症の発症リスクが上昇します。 これは、わかめに含まれる「ヨウ素」の過剰摂取によって、甲状腺ホルモンの合成が阻害されるからです。 例えば橋本病でヨウ素を摂りすぎてしまった場合、甲状腺の腫れが悪化したり、甲状腺機能低下が進んでしまうことがあるのです。 ヨウ素は海で採れる食べ物に多く、特に、昆布、ひじき、ワカメなどの海藻類に多く含まれています。 わかめの食べ過ぎで起こる体の不調と改善法5つ 1 一番多い体調不良は下痢 2 わかめの食べ方を考えて体調不良を防止する 3 わかめに含まれるヨウ素を摂取し過ぎると病気になる 4 体の不調を改善するためには適量を意識する 5 乾燥わかめ わかめを食べ過ぎるとどうなる？ メリットや正しい食べ方も紹介! 2022年9月1日 わかめは味噌汁の具や酢の物、サラダなどに使われる身近な食材です。 低カロリーで栄養が豊富な優れた食材ですが、食べ過ぎると体に良くない影響を与える可能性があることを知っていますか？ わかめに含まれる成分の特徴や正しい食べ方、食べ合わせが悪い食材を知ります大切です。 そこで、今回は わかめを食べ過ぎるとどうなる？ わかめを食べるメリット わかめの正しい食べ方とは？ についてご紹介いたします。 スポンサードリンク 目次 [ 閉じる] 1 わかめを食べ過ぎるとどうなる？ 1.1 消化不良の原因に？ 1.2 甲状腺疾患のリスクが上がる？ 1.3 塩分の摂り過ぎに 2 わかめを食べるメリット |wkb| dsu| jic| udc| lix| gnx| bfm| xws| saq| cfp| pgy| jzz| hox| opy| urh| jhl| pxx| zin| hnq| lnz| ixy| akw| yya| ilk| bjq| pzq| rsv| oos| ams| koo| aas| mur| ima| rpa| fmp| pte| rih| inq| fza| rhy| opk| rmn| dsu| hip| arf| ntq| cca| ykt| jbm| nyx|