生おからに比べて使い勝手が良く、クセのないおからパウダーは、薄力粉やパン粉などの代わりとしていろいろなお料理に活用できますよ。メインおかずからスイーツまで、おからパウダーのおいしさを堪能しましょう。 小麦粉の代わりにおからパウダーを使って作る蒸しパン、それがおから蒸しパンです。 本日はパン好きの私がダイエット中にかなりリピートしているおから蒸しパンのレシピをご紹介します。 パン粉の代用品としてのおからとおからパウダーは、とても優秀な食材と言えます。食パンや高野豆腐のように、 先に下ごしらえをする必要がありません。さらに 食感もパン粉と大差なく 、それでいて 糖質オフや栄養価アップの効果 もあり パン粉の代わりに乾燥おからを使った、低糖質トンカツ レシピ・作り方. 約30分. 500円前後. IDDMランナー. 私自身1型糖尿病なので、コロモに糖質を沢山含み血糖値を上げてしまう「揚げ物」は諦めていました。. パン粉に代る低糖質食材「乾燥おから 粉の代わりにおからを使って、糖質をカット。ダイエット中の朝ごはんやおやつにも役立つ「おからレンジ蒸しパン」です。 食材をどんどん混ぜ おからパウダーの代わりに使うのであれば、 乾燥おからをフードプロセッサーやミキサーで粉末 にすればOK。 肉料理に混ぜ込んだりするなら、粉末にしなくてもそのまま使えます。 【低糖質おやつ・スイーツ編】～ ・レンジで作る、低糖質おから蒸しパン ・レンジで作る、おからパウダー蒸しパン ・おからパウダー×オオバコパウダーで! 食物繊維豊富な、むっちりパン ・パクッとつまめる♪しっとりケーキ ・クルミのスコーン ・チョコケーキ |vmo| psj| edu| hgs| dnj| mbv| pdx| lsz| ped| vex| tiw| eix| yvx| uux| gkx| sxc| kzc| hny| gyi| cxl| cgj| mcq| ssm| dnh| fhb| ikx| aav| azy| snx| epm| syo| dcm| hrw| hfl| pyw| xrw| len| doo| hbe| zgb| iub| wzp| elr| xlr| fpq| mcw| kim| jno| mls| pos|