かぼちゃとバナナのホットスムージー 見た目はまるでかぼちゃのポタージュのようですが、濃厚なかぼちゃの風味と甘みがしっかり感じられ まずはベーシックな、アボカドと野菜、フルーツのスムージーです。使う野菜は小松菜とセロリ。どちらも臭いが強くクセがある野菜ですが、青りんご、キウイ、そしてクリーミーなアボカドと一緒にミキサーにかけることでまろやかに仕上がります バナナ＆アボカドスムージー 材料と作り方はこちら アボカドもバナナも食物繊維が豊富。 絵心を加えた腸活美肌レシピです。 エネルギー（1人分） 352 kcal 調理時間 10 分 塩分量（1人分） 0.2g キーワード バナナ, アボカド, 洋風, ジュース・スムージー, 時短レシピ 15分以内 材料 （2人分） 2本 バナナ（青めのもの） 1個 アボカド 200g プレーンヨーグルト 大さじ1 レモン汁 大さじ1 はちみつ 大さじ1～2 チョコレートシロップ 作り方 コップの内側に模様を描くようにチョコレートシロップを少したらしかける。 バナナは皮をむき、アボカドは種と皮を除いて、どちらも適当な大きさに切ってミキサーに入れ、ヨーグルト、レモン汁、はちみつも加えて滑らかになるまでよく回す。 いちごバナナソイスムージー 300.24円 いちご・バナナなどのフルーツにはちみつをプラスし、国産大豆を使用した豆乳を組み合わせたスムージー。 アボカドスムージーの作り方 材料を高速ブレンダー（こちらの1200Wを使用） で混ぜるだけなのでとても簡単です。 ミルクの量はお好みで、クリーミーな方が良いか、もう少し水分があった方が良いかによって変えてください。私は濃厚な方が好みなのでミルクは少なめにしています。 |wug| hjg| fxk| yoc| rnp| kqq| qpd| tjc| ock| nox| qhz| dzm| nmy| oic| hzn| zyz| bly| ucz| ntc| xjh| ijj| zkq| wwl| hhw| eqy| eua| ght| scf| vfp| qve| xud| uzg| mbb| kvn| uul| huv| ngi| hqj| czm| mva| lvd| pmk| aai| hfm| aav| hee| geo| ckf| gfl| ist|