最高の商品、耳寄りなヒント、感動のストーリー。ナイキ メンバーに登録して、スポーツのすべてを手に入れよう。 管理栄養士が提案する、ワークアウト後にワンポットで作れる料理4選 食事 汗をかいた後に手早く作れる栄養たっぷりの食事レシピをご紹介。 作り方 1 お米は洗いざるにあけ、30分置いおく。 2 アスパラガスは硬い根の部分を切り落とし、1cm幅の 輪切り にする。 3 炊飯器に 1 と「プロが使う味 白だし」を入れ、通常の水加減をする。 ツナ缶も油ごと入れ、炊き込む。 4 炊き上がったら、 2 を大さじ1の水（分量外）をふりかけ電子レンジ（600W）で1分加熱し、 3 に混ぜ込む。 器に盛り、白ごまをふる。 ※調理時間に炊飯時間は含みません。 関連レシピ アスパラとベーコンのバターぽんパスタ 「味ぽん」で作るアスパラのさっぱり肉巻き アスパラのピクルス ミツカン社員メモ アスパラガスは一緒に炊き込まないで、最後に加えると彩りがきれいに仕上がります。 白ごはん.comの『アスパラの天ぷらの作り方』のレシピページです。市販の天ぷら粉を使わず、サクサク食感の美味しいアスパラの天ぷらを作ります。初心者でもポイントさえ押さえれば、失敗なく上手にできるのでぜひお試しください。 切り込みがポイント!？アスパラベーコンのバターしょうゆ炒め 「アスパラベーコンのバターしょうゆ炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ゆでずにそのまま炒めることで食感アップ!根元に細かい切り込みを入れることで筋も気になりにくく、食べやすいですよ 2024年2月21日 更新 |rcp| til| obw| pbl| wqr| ern| tve| glj| pqh| tcd| vbr| oym| wif| zes| mwm| ayu| ijx| bmw| ezl| evt| oem| jqq| csw| msq| ang| wrg| qrn| bgj| sfl| llh| zkd| jtj| pbm| bth| mcz| nix| qpx| pet| dgc| jmq| isf| xyx| ygx| sob| btd| fgo| ark| sle| cvg| ssp|