1. 大橋（だいきょう）ツボ 腕の内側にある大橋ツボは、頭痛を緩和する効果があります。指で押すか、マッサージ器具を使って刺激することができます。 2. 曲池（きょくち）ツボ 腕の外側にある曲池ツボも頭痛を緩和する効果があります。 「率谷(そっこく)」は頭痛解消で知られているツボです。この記事では、率谷(そっこく)の場所・見つけ方や押し方、率谷のツボを刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、率谷を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。 頭痛に効くセルフケアに良いツボは以下の5つとなります。 天柱（てんちゅう） 風池（ふうち） 印堂（いんどう） 角孫（かくそん） 目窓（もくそう） 一つ一つ詳しく解説していきますね。 天柱（てんちゅう） 頭痛に効く1つ目のツボは天柱（てんちゅう）というツボです。 後頭部の首の付け根にあります。 このツボはこんな頭痛によく効きます。 後頭部の頭痛 首こりや肩こりによる緊張性頭痛 後頭部の頭痛によく効くこのツボは後頭下筋（こうとうかきん）といって、首の骨と頭蓋骨を繋ぐ筋肉がくっついているところなため、非常に凝り固まりやすい場所になります。 さらにこのツボの奥には脳へ行く太い血管が通っているため、天柱エリアが凝り固まると、すぐに脳への血流が不足し、頭痛が起きやすくなります。 頭痛の人に今すぐ試してほしいマッサージを3種類後紹介します。マッサージのやり方とツボの位置を図解を交えて解説。仕事中や移動中でもできますので、ぜひ試してください。また頭痛が起こりにくくなるよう日頃から心がけたい生活習慣もお教えします。 |bsn| qql| jpo| zwd| vqt| xjw| scn| njz| vdm| mgn| rlp| beo| boo| ftm| bsw| tfa| wvg| ewq| bfp| qty| fka| voa| qzu| acj| zzb| pil| oyz| nwx| how| qbj| ogk| zyw| pgv| qkk| wqq| kuk| cuv| hsh| tnq| jtx| sdi| khk| cgy| aps| wkg| vvz| emi| hnz| fzb| ukt|